養生，是對身體的一種自我保養。養生的形式、具體做法有很多，最終目標就是通過各種養生的方法，促進身體健康。俗話說“病從口入”，食療就是通過飲食調理身體，幫助和促進身體更優化、更健康的一種養生方法。今天小編給大家推薦應季食療美食，希望大家喜歡并從中受益。健康的女人是吃出來的，會吃的女人更健康美麗。下面這幾道食療美食，壯腰健腎、補陽、補虛養身、氣血雙補、美容、補血，是女性朋友理想的滋補養生美食。壯腰健腎、補陽、補虛養身、陽痿早泄食譜--青豆蝦仁

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準備食材：河蝦375克，青豆75克，雞蛋清40克，鹽3克，味精2克，料酒2克，植物油30克，芡粉5克，香油1克。做法步驟：1、河蝦去殼洗凈瀝干，放入蛋清、鹽拌勻，再倒入生粉攪勻；2、熱鍋加油至六分熱，倒入蝦仁小炒，撈起；倒入青豆翻炒，再倒入蝦仁、味精、酒翻炒，起鍋前淋上麻油即可食用。補虛養身、月經不調、美容、補血食譜--黃精杞棗烏骨雞湯

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準備食材：烏骨雞800克，黃精50克，枸杞子25克，棗(干)8克，陳皮8克，鹽4克。1、烏骨雞宰殺洗凈，沸水焯過待用，黃精、枸杞、陳皮、分別洗凈，紅棗洗凈去核；2、將烏骨雞、黃精、枸杞、紅棗、陳皮放入開水鍋內，中火煲約3小時，加鹽調味即可食用。氣血雙補、補虛養身、補陽食譜--冬瓜燉羊排

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準備食材：羊排500克，冬瓜500克，大蔥10克，姜10克，辣椒油20克，植物油20克，鹽6克，味精2克，八角2克，雞精2克，香菜5克，胡椒粉1克。1、將羊排洗凈后剁成段，投入沸水鍋內氽去血沫，撈出冷水中投涼，羊肉放入高壓鍋內將羊排煮爛（約15分鐘），蔥、姜切末待用，冬瓜去皮及瓤，洗凈后切塊；2、將鍋置于旺火上，放入植物油燒熱，將蔥末、姜末和大料炸出香味，加入味精、精鹽、胡椒粉、紅油、高湯750克和冬瓜塊燒沸，再放入煮爛的羊排；3、用小火燉至冬瓜塊熟透，撒入香菜段即可食用。健脾開胃、氣血雙補、補虛養身、營養不良食譜--蓮藕牛腩湯

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準備食材：牛腩(腰窩)1280克，蓮藕640克，蜜棗40克，赤小豆40克，姜5克，鹽5克。1、牛腩洗凈，切大塊，去肥脂，放入滾水煲片刻，取出后再過冷水，洗凈，滴干；2、蓮藕洗凈，去節和皮，切成大塊，紅豆、生姜、蜜棗洗凈，全部材料放入清水煲內，猛火煮滾；3、慢火煲3小時，加鹽調味即可食用。你喜歡吃食療美食嗎？你有更好的養生方法嗎？歡迎互動討論并留言。（注：內容真實性已考證，照片來源于網絡，如有侵權請聯系作者刪除）

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