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如果是沖著吃，水一定要是沸水，并且不停攪拌，糯米粉才能發揮糊的效果。不想吃糯米，可以把糯米粉換成燕麥，健康飲食從早餐開始。每天沖2勺，您會驚喜地發現自己的小臉紅潤了，人也有精氣神兒了，趕快試試看吧！天冷了，早餐少喝豆漿多吃它，頭發黑亮氣色好，省買化妝品了。

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