今年46歲的王先生在半年前查出了高血糖 ， 因為知道高血糖的危害 ， 所以從那之后王先生就不敢吃甜食 ， 平常也很少吃肉 ， 想著這樣就能將血糖降下去 。
萬萬沒想到的是 ， 王先生不僅血糖沒降下去反倒是還查出了糖尿病 ， 這就讓王先生非常疑惑 ， 為啥一直控制血糖還會出現糖尿病 。

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醫生在了解情況之后 ， 發現王先生平常盡管不吃甜食 ， 但是土豆卻不少吃 ， 醫生推斷正是因為土豆吃多了 ， 盡管土豆不甜 ， 但是土豆屬于高淀粉的食物 ， 所以血糖才會升高的 。

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醫生提醒：少吃3種“不甜”食物 ， 可使血糖唰唰降：
1、高淀粉的食物
醫學上有研究證實 ， 淀粉在進入身體之后 ， 在唾液淀粉酶的催化之下 ， 會轉化成糖分 ， 進而可能會間接地導致血糖的升高 ， 所以 ， 土豆、蓮藕等高淀粉的食物盡管吃起來不甜 ， 但是也會升高血糖 ， 還是要少吃 。

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2、高碳水的食物
高碳水的食物是一定要少吃的 ， 比如饅頭 ， 大米 ， 面條等都是經常會見到的高碳水的食物 ， 盡管說能夠給我們提供能量 ， 但是過多的能量會在身體當中轉化成糖原 ， 時間長了就可能會導致血糖的升高 。

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3、油炸食品
油炸的食品當中往往會含有較高的脂肪和反式脂肪酸 ， 進入身體之后很容易導致肥胖的出現 ， 還會增強胰島的抵抗 ， 進而會升高血糖 ， 所以一定也是要少吃的 。

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當體內血脂過高時 ， 會有這3種身體上的表現：
1、手腳麻木
當身體內的血脂黏度比較高 ， 就會使血管壁上出現血栓 ， 血液流動速度也會變慢 。 而人的四肢處于人體的末端 ， 血液來不及供給到四肢就會出現手腳麻木的情況 ， 甚至會使腿腳有抽筋的情況發生 。

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2、頭暈頭痛
很多血液不健康的人群都會在前期有頭暈頭痛的感覺 ， 這是因為血脂過高而引起的腦部缺血、缺氧所致 ， 此時一定要引起注意 ， 因為稍有不慎可能就會引發腦梗 ， 對我們的生命有很大的威脅 。

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3、經常犯困
如果體內血液過于黏稠就會使人經常感到很困 ， 尤其是在餐后會更加明顯 ， 這是因為身體內的一部分血液會流向胃部 ， 進行消化功能 ， 而流向頭部的血液就會減少 ， 而且飯后會升高人體血糖 ， 頭部血液流通不暢 ， 就會使人有昏昏欲睡的感覺 。

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高血糖的人在日常做好3件事 ， 可使血糖降下來：
1、補充一些降糖物質
對于高血糖的人來說 ， 降低血液中的含糖量才是穩定血糖的根本 。 血糖高的人可以補充一些降糖物質 ， 幫助調節血糖水平 。
血糖高的人平時要注意飲食 ， 可以通過食補「紅麻涵素」 ， 來降低血液粘稠度 。
里面含有葛根、人參、山楂、桑葉、玉米須、決明子、薏苡仁等有益血管的食材 ， 經科學配比 ， 安全又有效 ， 能夠起到養護血管的功效 。
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