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相信很多人都經常聽到有人說血液粘稠|血液“稀釋劑”已公布，山楂未上榜，常吃這1物，血管“嫩如嬰兒”( 二 )


相信很多人都經常聽到有人說血液粘稠|血液“稀釋劑”已公布，山楂未上榜，常吃這1物，血管“嫩如嬰兒”
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溫馨提示：
養護血管的健康 ， 除了需要注意補充對血管有益的營養元素 ， 還需要多注意鍛煉 ， 盡可能的增加體育活動 ， 每天堅持鍛煉一個小時左右 ， 一周鍛煉五天以上 ， 可以使血管變得更加地堅韌、健康 。
還要保持積極、樂觀的心態和愉快的心情 ， 長時間避免憂郁、興奮 ， 不快樂的情緒 ， 避免長時間過度的疲勞、熬夜 ， 勞逸結合 ， 保證充足的睡眠 。
參考文獻：
【1】《補充對血管有益的營養元素對血管健康的好處》 ， 2015-06-23
【2】《血管不好的人日常應注意的事項》 ， 2018-03-29
來源：醫線天