【 龜派氣功|54歲老頭迷戀“七龍珠”，為練成龜仙人，每天吃1臉盆雞蛋】堅持健身的人，雖然年齡漸長，但身體依舊強壯如初。
健身讓年齡變成一串數字。
肌肉線條明顯，即使跟年輕小伙合影，身材也絲毫不遜色，實力美搶鏡。

文章插圖
雖然人體的睪酮素，在25歲后會逐年下降，但是鍛煉可以提高睪酮分泌，防止身體機能退化，讓你保持活力。
而54歲的大叔想練出肌肉塊，需要付出要比小鮮肉更多的汗水。

文章插圖
Nhon大叔以前就是“七龍珠”的忠實粉絲！喜歡練龜派氣功，健身后造型更是像龜仙人。

文章插圖
硬拉

文章插圖
同時搭配低脂肪、高蛋白飲食，多吃蔬菜，讓他的肌肉更上一層樓，力量也不斷突破。

文章插圖
54歲的Nhon大叔，已經是職業IFBB健美員，一身發達的肌肉，獲得很多健身獎項，碾壓小鮮肉。

文章插圖

• 八段錦|健身氣功走進中醫醫院 醫護患者“熱”練八段錦
• 老爺子|54歲大叔做了46年引體向上，一身肌肉帥到飛起，太牛X了！
• 甲狀腺|54歲大媽乳腺結節轉癌，提醒：1種調料吃太多，鋼鑄的乳腺也難扛
• 54歲男子，從胃潰瘍到胃正常，這幾個養胃好習慣，不妨來看看
• 氣功好學嗎？練習氣功的方法
• 腦梗|腦?！八迶场苯K被發現，54歲系主任腦梗1年恢復，醫生贊不絕口：厲害
• 皮下注射|54歲男子罹患罕見表皮壞死松解癥
• 糖尿病|糖尿病廿載，54歲男子險些因此徹底失明
• |54歲大姐養骨半年，骨密度從-2.9恢復到0.8，醫生：方法值得借鑒
• 男子|糖尿病廿載，54歲男子險些因此徹底失明