時間過得太快啦，今天就已經是霜降節氣了，霜降節氣是秋天的最后一個節氣，霜降節氣的到來意味著秋天正式要結束了，冬天即將開始，冬天是一個寒冷的季節，很多孩子都在發愁冬天要吃什么才能抵御寒冷呢？俗話說得好，秋冬補不如霜降補，趁著霜降節氣大家應該安排起來滋補身體的鴨肉或者牛羊肉了，霜降節氣吃的飽飽的暖暖的，冬天到來身體才會更健康！
【 祛濕菜|秋冬時節孩子濕氣重手腳冰冷，多吃祛濕菜，祛濕保暖，增強體質】今天介紹的這道菜就是，胡蘿卜燒羊排，不僅營養美味，而且孩子非常愛吃，看見了口水直流!

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胡蘿卜是生活中經常吃的食物，含有豐富的營養物質，有著非常不錯的護肝作用，能有效修復肝臟受損的細胞，而且還能起到非常好的護眼明目作用，有效緩解眼干，眼澀，眼疲勞，對夜盲癥也有一定的治療作用。胡蘿卜中含有大量的纖維素，能幫助腸胃蠕動，消化吸收食物，更好排便，預防便秘的發生。

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胡蘿卜中維生素A的含量也是極其豐富是，孩子常吃可以有效促進骨骼發育，讓孩子長得更高，更加強壯，而且胡蘿卜素在人體中會轉化為維生素A，可以增強孩子的免疫力，避免感冒發燒的出現。患有高血壓，高血脂以及血管疾病的人，經常吃胡蘿卜，有利身體健康。

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羊肉是生活中常吃的肉類食物，它含有豐富的營養物質，能有效補充人體所需的蛋白質以及各種氨基酸，孩子常吃羊肉能有效促進身體發育，提高智力，變得更加聰明。羊肉還有暖身暖胃，健脾養胃的作用，經常吃羊肉，能有效增強御寒能力，幫助孩子增強體質，暖手暖腳，生病少!

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孩子們深深愛著的秋天就要結束了，我們即將迎來同樣干燥的冬天，天氣冷了，我們也要記得吃水果蔬菜補水降燥，大家趕快吃起來吧！

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