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深蹲|微胖美女鐘情深蹲和杠鈴硬拉訓練，堅持健身的她，收獲完美身材

眾多愛美的女孩，曾嘗試過多種瘦身的方法，其中節食就是最常用到的。現年23歲的微胖女孩楊虹，多年以前其體重就達到了63KG，和現在相比她的體重并沒有高多少。但那時她卻從來不敢拍照秀身材。楊虹即使拍個照片，也要花費很長時間來修照片，她害怕被人嘲笑。為了減肥楊虹更是選擇過節食。
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終于因為過度節食，楊虹暈倒在了家中。沮喪的楊虹發現，自己的生活方式真的很糟。于是楊虹就決定不再繼續這樣的生活，為了做出改變，楊虹開始決定健身。從2018年開始，健身到如今，楊虹的體重從63KG下降到了55KGF。如今她的體脂率更是保持在了22%左右，雖然楊虹依然被人們調侃有著一張包子臉，但她完美的身材卻是令人羨慕的。此外她學會了健康飲食，學會了如何管理自己的身材。
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在健身方面，楊虹喜歡重訓，特別是深蹲和杠鈴硬啦訓練，楊虹每周倒要進行四到五次。在健身房揮汗如雨的時候，也是楊虹忘記煩惱的時候。隨著健身時間推移，楊虹也越來越喜歡，測試自己的力量極限。
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看到楊虹在健身時后背流淌的汗水，人們就能明白楊虹有多努力。如今的她再也不會對照片進行PS,她整個人也開朗活潑了許多。對于楊虹堅持去健身，她的媽媽就特別支持。
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健身真的就意味著不能吃自己喜歡的美食嗎？對此楊虹表示并不是，她覺得健身只是一種生活方式。想吃美食的時候楊虹依然不會辜負自己的胃，不過在減脂階段，她還是會控制一下飲食的。
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【 深蹲|微胖美女鐘情深蹲和杠鈴硬拉訓練，堅持健身的她，收獲完美身材】兩年的健身時間，對于楊虹而言改變的，可不只是她的顏值和身材，改變的還有她的生活方式和精神狀態。從楊虹的身上人們可以發現，18%到24%的體脂率，對于女性的身材而言是恰到好處的。因此愛美的姑娘們，大可不必去追求過低的體脂率，也沒有必要去追求低體重，體型美才是最重要的。