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一定注意減少攝入“隱形脂肪”高的食物，如排骨、烤鴨、核桃、花生、瓜子、蛋糕、面包、餅干等。

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當然，減肥除了管住嘴還需要邁開腿，只要我們有毅力，控制飲食、吃動平衡，減肥一定能成功!點擊閱讀原文，了解更多相關內容參考資料: 醫學微視官網 - 何麗 研究員《健康飲食 科學減肥》
【來源:健康界_健康】
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