雖說冬天并不像秋天，能豐收很多蔬菜水果，但有些水果在冬季可是必吃的！今天，暖暖就來給大家推薦冬季必吃的水果，絕對超級無敵好吃，想解鎖今年冬天必吃的水果嗎？趕緊往下看吧~（暖暖還提供了獨門的挑水果技巧喲）梨

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成熟月份：8~10月營養：蘋果酸、維生素B2功效：增進食欲、保護心臟、防止便秘、止咳潤肺雖然梨一年四季都有，但是秋冬才是吃梨的最好季節。很多醫生把梨稱為“全科醫生”，因為梨可以潤肺止咳，還能降低感冒的幾率。而且梨中含有豐富的B族維生素，可以保護心臟。不過秋冬季節如果擔心吃梨太涼，可以將梨做成冰糖雪梨，不僅口感升級了，營養也很不錯~

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-挑選技巧-1、看毛孔。梨表面上有大大小小的針眼大的毛孔，這個毛孔越小，說明梨肉越細膩，汁水越足。2、看肚臍眼?？蠢娴撞康亩悄氀郏悄氀墼缴?，周圍的圓看著越有規則，這樣的梨品質更好。橙子

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成熟月份：10月營養：果膠、檸檬酸、維生素C功效：生津止渴、寬胸化痰、健胃消食、保健排毒橙子中維生素含量比較高，有利于人體吸收，而且每天只要吃1~2個橙子，就能充分滿足人一天對維生素C的需求量。除了維生素含量比較高之外，橙子還是多纖維低卡的水果，所以吃橙子還有助于排毒減肥。

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1、看橙臍。 橙子的臍眼就是它的復果，復果會吸收營養，如果復果太大的話，橙子水分就不會多，所以要選擇肚臍小的橙子。2、看形狀。橢圓形的橙子一般比較甜。3、看顏色。成熟的橙子大多是橙黃色，不過有一些是黃色中帶一點紅色，這種橙子水分比較多。

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成熟月份：10月份營養：蘋果酚、蘋果酸、維生素功效：補腦養血、增強記憶、降膽固醇、降低血壓雖然蘋果一年四季都有，但是冬天才是蘋果成熟上市的季節，這時候吃蘋果最新鮮了。蘋果的含水量很高，所以可以幫助大家補水。蘋果中含有磷、鐵元素，容易被腸壁吸收，可以達到補腦養血的功效。蘋果的纖維、果膠等物質可以降低壞的膽固醇，并且提高好的膽固醇的量，所以每天吃一兩個蘋果有利于心臟健康。

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1、看顏色。蘋果中除了像蛇果這類本身就是全紅的品種外，一般的蘋果在挑選的時候，要選擇那種黃里透紅，并且看上去是一絲一絲的。2、看條紋。條紋數量比較多的蘋果，吃起來比較甜。桔子

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營養：橘皮苷、諾米靈、檸檬酸功效：開胃理氣、止咳潤肺、養顏護膚、清新口氣一個桔子可是相當于5味藥！無論是橘皮還是橘絡，都是非常好的“天然藥物”。橘皮中含有豐富的維生素C，可以理氣化痰；橘子皮曬干后成陳皮，和大米一起熬粥，能治療消化不良；橘絡雖苦，但是可以保護血管；橘核理氣，沏茶喝可以緩解痛經；橘肉含水量高，含有多種營養成分，能夠減少高血壓的發病率。

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1、看桔子。表皮光滑，且油爆點比較細密的桔子吃起來酸甜適中。2、看彈性。皮薄肉厚水分多的桔子彈性比較好，用手捏下去，感覺果肉結實但不硬，一松手，就能立刻彈回原狀。除了這幾種水果，其實還有甘蔗、山楂、冬棗等等水果，在冬天吃都是對身體非常好的喲，大家在挑選的時候，一定要多多用心，才能吃到最可口的水果呀~

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