便秘、喉嚨痛、流鼻血、口腔潰瘍……針對這一大堆上火癥狀 ， 最有效的解決方法不一定是服藥哦 ， 大家都知道吃藥三分毒 ， 哪怕是服用中藥 ， 那些苦寒祛火的中藥可是很毒很傷身體的 ， 這里推薦藥食同源的食療方法幫親們快速降火...
1
肝火
肝火：耳鳴、眼干、口苦口臭 。
去火食方：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶 。
1、枸杞豬肝菠菜粥

文章圖片
食材：菠菜、豬肝、大米、枸杞、姜、鹽、雞精、香油、香蔥、胡椒粉 。
做法：
大米洗干凈熬成粥 。
豬肝切片 ， 飛水撈出 ， 沖凈血沫待 。
姜切絲 ， 蔥切沫 ， 枸杞用水泡開 ， 菠菜用開水燙一下撈出切段（為了去除菠菜里的草酸） 。
將粥煮滾后放入豬肝片、菠菜、姜絲加入鹽、雞精、胡椒粉調味放入枸杞出鍋裝碗淋少許香油 ， 撒香蔥沫即可 。
2、枸杞菊花茶

文章圖片
食材：胎菊花6朵、杞適量、水適量 。
做法：
準備好胎菊花和枸杞 。
在燒水壺里注入些水 。
摁下開關 ， 將水燒開 。
將燒開的水倒入容器里 。
放入準備好的胎菊花 。
加入枸杞 ， 涼一會即可飲用 。
2
胃火
胃火：胃部灼熱疼痛、口干口臭、大便稀爛、胃口不好 。
去火食方：鮮蘿卜汁、綠豆粥 。
1、雪梨蘿卜汁

文章圖片
食材：雪梨1個、蘿卜200g、蜂蜜2勺 。
做法：
先把雪梨、蘿卜洗凈去皮 。
把蘿卜切成小塊 。
放到攪拌機里 。
雪梨切成小塊 。
放到攪拌機里 ， 加適量涼開水 ， 放入蜂蜜 。
攪打20秒即可 。
倒入杯中 ， 即可享用 ， 喝一杯嗓子立刻清爽了好多 。
2、綠豆粥

文章圖片
食材：綠豆300g、水適量 。
做法：
綠豆適量 。
洗干凈用水泡2個小時 ， 煮的時候省點時間 。
晚上回家把泡好的綠豆 ， 清洗干凈 。
綠豆里加入適量的水（水量根據自己愛好加 ， 喜歡吃豆的少加點 ， 喜歡喝湯的多加點） 。
大火煮開后轉小火繼續煮 。
攪拌下 ， 別讓鍋底沾豆 ， 繼續煮 。
15分鐘左右已經軟爛 ， 可以吃了 。
3
肺火
肺火：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰 。
去火食方：豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯 。
1、川貝母冰糖梨盅

文章圖片
食材：雪梨2個、川貝母10g、冰糖40g、水適量 。
做法：
雪梨洗凈 。
川貝母搗碎 。
將梨在五分之一處橫切 ， 挖去里面的核 。
將川貝母分成兩份分別放入 。
將40克冰糖分成兩份分別放入 。
在梨盅內加入少許水 。
用牙簽固定 ， 放入蒸鍋中 。
大火蒸60分鐘 ， 至川貝母熟開 ， 冰糖溶化 ， 梨熟爛 。
2、羅漢果豬肺湯

文章圖片
食材：豬肺一個、南北杏各50克、淮山500克、馬蹄400克、羅漢果半只、蜜棗3只、豬展肉（帶有骨）500克 。
做法：
將馬蹄、淮山去皮、豬展骨洗凈、南北杏搗爛 ， 羅漢果分開粒核 ， 加適量的水一起先煲 。
將豬肺的喉管放到水龍頭下灌水等到整個灌滿后倒出來 ， 幾次洗凈 ， 切片放熱鍋中焯下出水 ， 撈起 ， 放入鍋中加姜炒干水 ， 放入已煲的湯煲中煲一個小時 ， 總共煲了1.5-2小時就可以享用了 。

• 免疫|1碗抗癌湯消炎、抗氧化、強免疫！利用大白菜、菇類快速搞定
• 隔離|如何幫治療、隔離中的孩子做好心理調適？專家給出建議
• 晚餐與壽命有關嗎？怎么吃、吃多少，今天一次性說清楚
• 國人歷來重視精神對治療疾病、養生保健的重要作用|心平氣和，有益健康的“良藥”
• 橙子是高血脂的發物嗎？滋養血管，牢記“三吃、四不吃”
• 臘腸、臘肉|臘腸和臘肉一樣，有2種處理方法，就是蒸、煮，哪種才好吃呢？
• 解讀|《浙江省醫院門診管理辦法》政策解讀
• 深圳|廣東新增本土確診病例9例：深圳2例、珠海5例、中山1例、梅州1例
• 脊柱|邵陽學院附屬第一醫院脊柱骨病科、康復科攜手讓26歲癱瘓小伙再行走
• 孩子春節最愛的“香蠕菜”，提高免疫力、增強體質，更健康