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重點：在練習該動作時，背闊肌要保持放松的狀態，全程使用腹肌發力才是對的，即使是向后推進健身球時，也同樣要保持背部挺直和腹部收緊，不要松松垮垮地完成后半程訓練。

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dongz ，馬甲線練起來很難，因為每一塊腹部肌肉都需要鍛煉到，同時還要保持發力正確，這樣練出來的馬甲線又直又颯，馬甲線練起來又很簡單，只要你一心一意，專心練習，堅持下去，你也能擁有馬甲線，三分天注定七分靠打拼，放在練習馬甲線這個工程上也是一樣的道理。

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