肝，魂之處，血之藏，筋之宗。中醫稱肝為“將軍之官”，有“養肝就是養命”之說?？梢?，肝臟的健康，對于一個人的生命來說，何其重要。那么，怎樣才能知道，你的肝臟還是否健康呢？一起來看看吧！

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表現1：指甲變脆、易斷肝主筋，指甲是“筋”的一部分。肝臟受損，肝血不足，筋失所養，則指甲變脆、易斷裂，容易劈裂。

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表現2：手掌發紅健康的手掌顏色，是均勻的淡粉紅色。一旦手掌大小魚際兩處發紅，要警惕是“肝掌”。肝掌的出現，說明肝臟功能嚴重受損了，切莫忽視。

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表現3：腳掌紋增多肝負責人體的積毒工作，一旦肝臟受損，首先就會影響解毒。當毒素滯留體內，血液首先受到影響，就會導致足部紋路增多，變深。

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表現4：腳底蠟黃當肝臟功能，影響到膽汁的排泄，血液當中的膽紅素將會升高，此時，足底會表現為明顯的黃色，嚴重者全身皮膚發黃。

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表現5：手腳發麻肝臟病變后，還容易出現手腳麻木的現象。此外，睡覺時，雙腳容易抽筋，也要警惕肝臟受損所致。

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養護肝臟，謹記“三喜、四怕、五動”三喜：一、肝喜綠中醫認為，五色養五臟，綠色入肝。肝臟喜歡綠色蔬菜，飲食加點綠，有利于肝氣的循環和代謝。西蘭花，增強肝臟解毒能力。茼蒿，可行肝氣，改善肝郁氣滯。薺菜，疏通肝膽經之郁熱，生發肝膽之氣。菠菜，滋陰平肝，促進新陳代謝。

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二、肝喜水肝臟喜水，也會“口渴”，要注意補充水分。一旦缺水，會讓肝臟的新陳代謝變低，會讓肝臟的負擔加重。給肝臟補充水分，多飲茶水，是不錯的選擇，可幫助肝臟排毒更多毒素。白天，兩餐之間，用一些護肝排毒小植物泡水，給肝臟排排毒，是不錯選擇。黃花郎紅茶，泡水代茶飲，可提高肝臟解毒能力，促進排毒，保護肝臟健康。黃花郎，俗稱婆婆丁，隨處可見，藥用價值高，將其發酵后制成茶，可大大降低寒性，更適合長期泡水代茶飲。

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中醫認為，黃花郎，入肝經，擅長排肝毒，提高肝臟解毒能力，與乳薊的功能不相上下，經常用在需要排肝毒者身上。現代藥理研究表明，黃花郎根莖含有的甾醇類物質，能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。此外，黃花郎的有效成分，還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素導致的毒性作用，增強肝臟的再生能力。因此，經常用其泡水，對于促進排毒，保護肝臟健康，都十分有益。三、肝喜笑

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肝，喜條達，惡抑郁，要保持好心情。良好的情緒，可疏肝解郁，有助于肝氣的抒發，減少病變幾率。多歡笑，保持好心情，有助于疏肝理氣，改善肝臟機能，促進健康。四怕：一、肝怕“酒”

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何以解憂，唯有杜康！喝酒，儼然成為日常交際的一部分。然而，長期大量喝酒，對肝臟的損害巨大。不管何種酒，只要含酒精，都會對肝臟造成不同程度的損傷。二、肝怕“熬”

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