所以 ， 孩子的最佳入睡時間 ， 應該保持在晚上9點半之前 。 另外 ， 因為孩子并不是一上床就能夠睡著的 ， 所以建議孩子的最佳入睡時間為晚上9點之前 。
那么 ， 孩子應該在幾點起床？
這就關乎到孩子的身體休息情況了 。 一般來說 ， 孩子身體的臟器等組織 ， 會在早上6點左右蘇醒 ， 所以孩子應該在早上6點之后起床 ， 結合孩子的實際情況來說 ， 孩子最好在早上6-7點之間起床比較好 。

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那么 ， 如果起早了會怎么樣呢？難道會危害孩子的身體健康？不是說早睡早起對身體好嗎？

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