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白蕓豆|有糖尿病的人，堅持吃點“它”，血糖越來越低，比打胰島素都強

中醫認為糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。那么平時該如何降血糖呢？有糖尿病的人，堅持吃點“它”，血糖越來越低，比打胰島素都強
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秋葵秋葵是一種非常好的食物，營養價值很高，其中富含豐富的類胡蘿卜素。這種營養元素能夠幫助我們維持胰島素的正常分泌與作用、平衡血糖值。
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紅豆，紅豆能夠有效的幫助胰島素代謝血糖，將葡萄糖轉化成能量。而且紅豆中含有的熱量是比較低的，每天喝一碗紅豆粥，對于降低血糖血脂具有非常好的效果。
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蘋果。蘋果是日常生活中很常見的水果。它含有大量的槲皮素，能有效地改善胰島素的分泌，幫助身體穩定血糖。
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苦瓜有很好的清熱解暑和解毒的功效。其中苦瓜的粗提取物，還有類似胰島素的作用，經常攝入的話或能降低血糖，對糖尿病患者有很好的防治作用。
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紅薯，因為紅薯中的纖維以及維生素等物質進入人體之后，可促進消化，降低人體對糖分的吸收，而且腸道內的脂肪不會被人體立即吸收，所以是可以降低血糖的。
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白蕓豆富含可溶性纖維素，具有降低血糖、甘油三酯和有害膽固醇的作用。對糖尿病血脂異常有良好的治療作用。