糖尿病腎病高發的大環境下，人們應該如何保護腎臟呢？一文學習下 _健康小知識

高血糖幾乎是在現代中老年群體中，為最常見的一類病癥表現了，不過，大多數血糖偏高的朋友，都能夠通過藥物治療與日常調理來控制血糖濃度，進而減輕進一步的危害。
但在控糖期間，也存在部分患者，因大意疏忽而導致控制效果并不好，甚至誘發了糖尿病以及腎病等其他疾病。
糖尿病腎病作為高血糖較為常見的并發癥類型，根據其危害程度，醫學界將它分為5個階段，最嚴重的即為終末期腎衰竭，一旦患上了腎衰竭，其治愈難度就會很大，而且患者的預后質量也不容樂觀，往往只能通過腎透析來維持生命體征。

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那么在糖尿病腎病高發的大環境下，人們應該如何保護腎臟呢？醫生表示，這4個防護“雷區” ，需及早避開。
1.不吃主食來控糖
【糖尿病腎病高發的大環境下，人們應該如何保護腎臟呢？一文學習下】從營養角度分析，精米白面以及不少主食，都含有大量的碳水，于是很多糖友們就會試圖通過完全不吃主食的方式，來限制糖分攝取。
然而，主食中除了碳水外，還含有一定量的維生素B族、礦物質元素以及谷物蛋白等成分，如果長期不吃主食，就可能會造成營養攝入不均衡，機體就會很容易出現頭暈、疲憊、經期不調等狀況，這對于疾病的防治與調理，反而非常不利。
若大家想要嚴格控糖，不妨將粗糧作為精細米面的替代，這樣既能避免糖分超標，也可以保障腎臟代謝健康。

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2.堅持全素食飲食結構，限制蛋白攝入
當糖尿病腎病發展到一定程度時，患者腎小球、腎小管的過濾吸收功能也會下降，繼而使得原尿中的蛋白質會隨著身體外排，進而形成所謂的“蛋白尿” 。
而蛋白尿是腎衰竭的危險信號，若其進一步深化，很可能對腎臟造成難以逆轉的損傷。
因此，有些患者便會通過全素食飲食，來限制對蛋白質以及脂質的攝取，希望能夠改善蛋白尿狀況。
然而，蛋白尿的形成并非是因為蛋白攝取過多，而是因為腎臟過濾能力出現了異常，如果此時大幅降低蛋白補充，反而可能延緩腎臟組織的修復進程，起到更為負面的效果。
3.大量喝湯
有些腎病患者認為自身代謝吸收能力較差，于是會采取多喝濃湯的方法來給身體補充能量。

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然而，湯的營養價值往往比我們想象中要低很多，即便是燉煮數小時的高湯，其中的鈣質、蛋白、維生素含量也不到同質量肉類的10% 。
此外，肉湯、骨湯往往是高嘌呤的“代名詞” ，若不想再引發高尿酸血癥，增加腎臟受損風險，那么最好還是別喝太多湯。
4.不吃豆制品
還有些腎功能障礙患者認為， “植物肉”大豆中的蛋白質含量過高，不利于腎臟調理，于是會嚴格限制豆制品的攝入。
但事實上，大豆蛋白是一種完全蛋白，具有較高的營養價值，而且其含有的氨基酸種類非常豐富，有利于人體進行吸收與利用。
因此，在患者進行健康調理的期間，適當吃些大豆制品，反而有益于腎臟組織的修復以及維持機體的正常運行，不妨合理搭配食用。