所以，日?？稍诎察o的環境中，進行“拉筋”運動。

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四、心緒習慣
健康的一半，是心理健康，疾病的一半，是心理疾病。
所以人一定不要當情緒的俘虜，而要做情緒的主人；一定要去駕馭情緒，不要讓情緒駕馭你。記住，情緒是人們健康的指揮棒，至關重要！

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