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70萬人參與研究：人體有近百種運動基因，一文學習下( 二 )

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如果長期的不運動 ， 危害遠不止這些 ， 所以不愛運動可能是基因決定 ， 但這并不能成為我們不去運動的借口和理由 。
70萬人參與研究：人體有近百種運動基因，一文學習下
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只有堅持好的運動習慣 ， 才能讓身體受益 ， 適量的運動還能促進多巴胺的分泌 ， 讓人感覺快樂 ， 幫助調節情緒 。
并且運動的選擇多種多樣 ， 如果不想特別累 ， 做做瑜伽舒展身體 ， 鍛煉效果也是不錯的 。
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