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暖氣太熱，小心患上“暖氣病”！

健康知識養生常識

（來源：阿克塞縣廣播電視臺）
暖氣的到來 ， 屋子里如同夏日 。
鼻咽干燥、煩躁不安 ，
也隨“氣”而至
暖氣太熱，小心患上“暖氣病”！
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暖氣病”是何物？
供暖后室內外溫差大 ，
室內門窗緊閉 ， 空氣干燥 ， 不流通 ，
鼻咽干燥、流鼻血、渾身無力、
頭暈惡心等癥狀也隨之而來 。
造成“暖氣病”的最大原因在于人體水分嚴重丟失 。
正常情況下 ， 人體每天會蒸發掉約1000毫升水分 。
長時間在暖氣環境中消失的水分成倍增加 ，
呼吸、心血管、泌尿系統和
皮膚、眼睛部位等都會跟著“遭殃” 。
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暖氣病”的危害有哪些？
呼吸系統
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有了暖氣后 ， 干燥溫暖的室內是病菌的"溫床" 。
濕度低于40%的時候 ，
感冒病毒和引發感染的細菌繁殖速度會加快 ，
隨著空氣中的灰塵擴散引發疾病 。
嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳聲嘶 ，
都是"暖氣病"引起的上呼吸道癥狀 。
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及時補水 ， 能緩解癥狀 ，
但如果持續時間太長 ，
呼吸道黏膜分泌物就會減少 ，
灰塵、細菌等附著在黏膜上 ，
刺激喉部引發咳嗽 ，
容易引發上呼吸道感染 ，
發生支氣管炎、支氣管哮喘等疾病 。
心血管系統
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心血管系統推動全身的血液循環 ，
暖氣過熱會"搶走"人體的水分 ，
導致血液黏稠度增高 ，
引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病 。
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屋里暖氣過熱和室外溫差太大 ，
導致血壓波動大、
【暖氣太熱，小心患上“暖氣病”！】冠狀動脈"不堪重負" ， 引發冠心病 。
對肺心病、心功能不全患者而言 ，
呼吸道感染很容易導致心慌、胸悶等癥狀 。
泌尿系統
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屋內太干 ， 體內水分丟失多 ，
如果沒有及時喝水 ， 就要小心 ，
尿量會越來越少 。
正常人尿量每天應該在1500—2000毫升左右 ，
它能起到沖洗尿路、避免感染的作用 ，
如果尿量過少 ，
會增加患泌尿道感染和尿路結石的風險 。
皮膚
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冬季 ， 氣候干燥 。
皮膚本身就容易干燥、瘙癢 ，
暖氣讓室內溫度偏高 ，
加快樂皮膚水分流失 ，
使皮膚纖維失去韌性而導致斷裂 ，
從而形成無法恢復的皺紋 。
老年人皮膚瘙癢 ，
不當抓撓還會造成濕疹 。
眼睛
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冬季戶外風干物燥 ，
如果室內又因為溫度高造成機體缺水 ，
影響淚液的循環 ， 造成干眼癥 。
另外 ， 眼結膜干燥極易增加患"紅眼病"的風險 。
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怎么應對暖氣??？
控制好室內溫度和濕度
暖氣太熱，小心患上“暖氣病”！
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控制好居室溫度、空氣濕度最關鍵
18℃至24℃之間最適宜 ，
濕度50%至60%為宜 。
多開窗通風 ， 最好早晚各開一次窗 ，
每次通風時間不少于半小時 。