時間過得可真快啊 ， 一轉眼已經進入11月了 ， 11月的天氣不再像10月那樣陰晴不定 ， 但是氣溫卻在持續下降 ， 雖然還沒正式進入冬季 ， 可是每天的最低氣溫只有個位數 ， 仿佛和入冬已經沒什么兩樣了！深秋冷空氣來襲 ， 孩子們上學一定要注意保暖 ， 把羽絨服都穿起來吧 ， 還有媽媽準備的大魚大肉 ， 也都要吃起來 ， 暖身暖胃 ， 益氣補血 ， 增強體質 ， 這樣就不用擔心會感冒生病啦！

文章圖片
今天介紹的這道菜就是家常腐竹 ， 簡單易學 ， 營養又下飯 ， 好吃不貴 ， 一起來看看吧!
腐竹是許多人都非常愛吃的食物 ， 它含有豐富的營養物質 ， 其中鐵元素含量豐富 ， 孩子常吃腐竹可以有效補充鐵元素預防缺鐵性貧血的發生 。 腐竹中還含有大量的鈣元素 ， 可以促進孩子的骨骼發育 ， 長得更高 ， 預防老年人出現骨質疏松 。

文章圖片
腐竹中含有磷脂 ， 皂酐可以有效降低人體血液中的膽固醇 ， 清除血管壁上面的脂質沉積物 ， 從而更好的預防高血脂和血管動脈硬化的發生 。 腐竹中含有的谷氨酸對大腦健康非常有利 ， 有很好的健腦作用 ， 老人經常吃腐竹可以預防老年癡呆 。
五花肉含有優質蛋白和人體所必需的脂肪酸以及多種礦物元素 ， 可以幫助孩子生長發育 ， 含有一定的鈣元素 。 讓孩子的骨骼發育更加完善 ， 長得更高更壯實 。 五花肉中含有豐富的維生素A ， 不僅可以保護孩子的視力 ， 還能促進 ， 毛發生長 。

文章圖片
【最近孩子感冒吃飯總是沒胃口，多吃家常菜，美味營養開胃下飯】11月的氣溫忽高忽低 ， 早晨仿佛過冬 ， 到了下午就先春天一樣舒服 ， 孩子們不能適應天氣 ， 經常感冒 ， 一定要在注意保暖 ， 認真吃飯哦！

• 口味|給孩子做個“快手菜” 營養豐富，口味獨特，提高身體的免疫力
• 隔離|如何幫治療、隔離中的孩子做好心理調適？專家給出建議
• 入冬后，孩子最愛的一道美食，色澤艷麗，軟糯爽嫩，越吃越想吃！
• 感冒|維C過量也有危害！提醒：喝泡騰片不能成為日常
• 預防腫瘤|夜里溫度下降孩子睡不好，多吃營養菜，補虛暖胃，提高抵抗力
• 過年孩子最愛的“黃金菜”，營養美味，味美汁濃，越吃越想吃
• 蘋果|冬季最應該吃的水果，蘋果和梨都不如它，4元1斤，多給老人孩子吃
• 孩子每天上課不認真聽講成績直線下滑，多吃益智菜，增長智力腦力
• 孩子春節最愛的“香蠕菜”，提高免疫力、增強體質，更健康
• 孩子春節最愛“黃金菜”，補充營養，增強免疫力，身體更健康！