一、氣血不足，什么美容都是空談！

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很多姐妹發現：剛過35歲，身體就開始狀況百出——沒有氣色，面色蒼白；皮膚粗糙，發黃長斑；頭發稀少、發黃、干枯；牙齦萎縮，牙齒的縫隙變大；手心容易偏熱出汗，或者雙手冰涼；手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形；痛經，月經量少，顏色發黑；入睡困難，易驚易醒，夜尿頻多；總是沒精神、沒力氣；稍一運動就會胸悶氣短，難以恢復；……其實，這些癥狀都在告訴你一個赤裸裸的現實：你的氣血太虛啦！氣血是一切身體表現的本源。換言之，你的氣血，全寫在你的臉上。要想外表健康有氣色，光靠美容只能是“治標不治本”，從內改善氣血才是根本之道。二不懂調理氣血，年紀再小也是黃臉婆有些姐妹一看到“氣血太虛”就開始持懷疑態度：怎么動不動就扯到“氣血”呢？

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《素問》里說：“人之所有者，氣與血耳”。就是說，氣和血是人體內的兩大基本物質。氣血循行全身，內養臟腑，外達皮毛，一旦氣血失衡，五臟六腑必受其害，各種疾病就會乘虛而入，同時，肌表發膚也會失之所養，引起早衰。所以，中醫有句話：氣正血正，百病不生。無論男人還是女人，氣血充足都是保持健康、延緩衰老的保證。

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相較于男人，氣血對于女人更為重要，因為女子以血主事，而“氣血不分家”，氣足，身材才能有型；血足，氣色才能健康。舉例說明：1、皮膚

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血液負責濡養皮膚，血液充盈，皮膚就紅潤、飽滿、Q彈；反之，如果血虛，就會膚色萎黃——萎就是萎縮，黃就是發黃。2、頭發

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“發為血之余”，氣血不足，血液就無力將營養物質輸送到人體的最高點頭部，頭皮毛囊得不到濡養，頭發就會營養不足，久之就會干枯、早白、脫落。3、身材氣不足就胖，血不足就瘦。4、卵巢氣血不足會導致身體各個臟器衰退，其中也包括卵巢。卵巢調控內分泌系統的平衡，卵巢早衰，意味著月經失調、膚色暗沉、色斑沉著等早衰問題都會隨之而來。所以，女人保養必須由內而外，只有打好了根基，才能嬌艷欲滴，青春永駐。三女人補氣血，艾灸最適宜在中藥里，人參、黃芪補氣，三七、阿膠補血，因此，氣血不足時，可以通過進補的方式來調理。

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不過，進補必須以“受補”為前提，否則就會“虛不受補”。氣血由脾從水谷精微化生而來，在這個過程中，脾起著決定性作用，但氣血不足之人幾乎都有脾胃不調的毛病。脾胃不調，服用補品補藥后很難消化，容易引起食滯，出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、腹脹便秘等癥狀。若驟然大補，脾胃更是不堪重負。曾經有一位大姐，為了補氣血，喝過黃芪補氣湯，吃過驢膠補血顆粒，斷斷續續折騰了大半年，但一點兒都不管用。就因為她脾胃虛弱，根本補不進去！所以，在進行必須依賴脾胃發揮作用的“內補”之前，建議先用“外補”增強脾胃功能，等脾胃調和了，再進補膏方藥膳，這樣才能達到效果。

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在中醫常用的六大外治療法中，艾灸是唯一可以直接給予身體能量的方法！因為艾葉“理氣血、溫經脈”，本身就具有培補元氣、補益氣血、修復臟腑等諸多功效，特別適合氣血虧虛者，一來健脾益胃，促進脾胃運化；二來溫經通絡，保持氣血通暢！四這樣艾灸，讓肌膚重回10年前！1、健脾益胃《靈樞·決氣》曰：中焦受氣取汁，變化而赤，是謂血。就是說，脾胃受納運化飲食水谷，吸取其中的精微物質，這些精微物質進入脈中，就變成紅色的血液。因此，脾胃運化功能的強健與否，直接決定著血液的化生，若脾胃不足，就會影響營養物質的攝入，導致血液化生之源匱乏，出現血虛。故而，補氣生血首先必須從根本出發，通過健脾益胃，助其運化功能。建議艾灸以下穴位：

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