寶爸育兒路每天分享育兒小知識北方人家秋冬季常吃的美味，小時候老人常講，秋冬季要多吃胡蘿卜，可以增加人體的胡蘿卜素、維生素等多種元素，身體會變強壯，眼睛會變明亮。

文章插圖
今天給大家推薦一道強身明目家常菜：胡蘿卜炒雞蛋，此菜是由胡蘿卜和接單兩個高營養食材搭配炒制而成的營養家常菜，孩子常吃有利于身體強壯，明亮眼睛。

文章插圖
胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，進入機體后，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用。處于生長發育期的孩子要多吃，益處多多，這道胡蘿卜炒雞蛋，營養豐富，還可以促進小朋友長個子。

文章插圖
胡蘿卜可謂營養寶庫，富含有多種維生素（維生素A、B、C、D、E），尤其含有豐富的β胡蘿卜素，一般橘色類型含有的β胡蘿卜素可達到50～100毫克/千克。β胡蘿卜素是主要維生素A源，水解后形成維生素A，是人體不可缺少的一種維生素，可促進生長發育，孩子常吃雞蛋有助于增長記憶力，

文章插圖
我是寶爸育兒路，想了解更多育兒知識請關注我，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！

• 口味|給孩子做個“快手菜” 營養豐富，口味獨特，提高身體的免疫力
• 隔離|如何幫治療、隔離中的孩子做好心理調適？專家給出建議
• 億健H7|冬天戶外空氣差，不妨在家動起來！——億健H7智能磁控劃船機體驗分享
• 蘋果|冬季最應該吃的水果，蘋果和梨都不如它，4元1斤，多給老人孩子吃
• 過年孩子必須要吃的美食，暖身暖胃、提高免疫力，冬天不生病
• 過年給孩子燒一盤美味，益智健腦、補充蛋白質，增強記憶力
• 胡蘿卜粥|胡蘿卜和此物一起吃，視力好了，皺紋少了，睡眠倍兒棒，早知早好
• 滋補|大寒前后，多給家人喝湯，湯鮮味美，滋補脾胃，驅寒暖身不怕冷
• 經常耳鳴怎么辦？別擔心！這篇文章給出了5種應對辦法
• 過春節|過年了，沒吃過這幾種肉，給年夜飯增添點新鮮感