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睡眠|8種情況，都有可能導致“亞健康”，我們最好能都避免( 二 )

睡眠新型冠狀肺炎



6、疾病的前期：
某些疾病在相當長一段時間里 ， 其實便沒有出現什么器質性的病變 ， 大多是一些功能上的變化與障礙 。
比如常見的一些胸悶氣短、頭昏眼花、失眠健忘等等 ， 這些問題如果去檢查的話 ， 很少有發現具體病變的 ， 但正是這種高亞健康狀態 ， 其實就是某些疾病的早期先兆 。
7、生理周期性變化：
據現代科學研究發現 ， 人的身體存在一定的潮汐規律 ， 有興奮期 ， 也有低潮期 ， 彼此交替出現 。

當人體處于生理周期里的低潮期時 ， 也會表現為一些似乎不正常的狀態 ， 也就是亞健康 。

比如女性經前期的煩躁不安、情緒不穩、易激惹等等 ， 這類亞健康問題大多無需處理 ， 低潮期一過自然就消失了 。
8、生物體的老化：
這是最難避免的一個因素 。 每個人從呱呱墜地到青春年少 ， 再從風華正茂到垂垂老矣 ， 生物體的自然老化永遠是存在的 。
年齡大了之后 ， 體力就會自然下降而不足 ， 精神狀態也會逐漸不如往日 ， 社會適應能力逐年下降等等 ， 這些都和亞健康無關 ， 但卻又是實實在在的亞健康狀態 。

總的來說 ， 亞健康狀態并不是什么洪水猛獸 ， 但如果我們能及時引起重視 ， 早點調理一些小問題 ， 那對健康養生必將長身深遠的影響 。