11月的第一周還剩最后兩天就要結束了 ， 今天迎來了周六 ， 孩子一周的學習已經結束 ， 隨著昨天的下雨天氣 ， 今天的天氣依然陰沉 ， 沒有太陽出來 ， 孩子想要郊游的愿望只好落空了！隨著氣溫的不斷下降 ， 立冬也即將到來 ， 下過雨的天氣氣溫更是直接下降到了2度 ， 仿佛已經進入冬天了一樣！雖然周六不用上學 ， 孩子們還是要注意保暖 ， 在家也要把秋衣秋褲穿好 ， 媽媽還是要多做滋補菜給孩子吃 ， 這樣才能提高身體的抵抗力！

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今天介紹的這道“燃脂菜”就是胡蘿卜炒芹菜 ， 一起來了解一下吧!
【孩子想要減肥變漂亮，多吃燃脂菜，減肥瘦身美容養顏滋養肌膚】芹菜具有非常好的減肥瘦身效果 ， 可以幫助女性燃燒體內多余的脂肪 ， 讓女性越吃越瘦 。 不僅如此芹菜還有美容的效果 ， 可以將芹菜的葉子和根清洗干凈 ， 然后切碎放入鍋中用水煮15-20分鐘 ， 過濾之后用汁液擦洗臉部 ， 可以起到非常好的滋養肌膚的作用 ， 長期堅持能有效淡化色斑去除皺紋 。

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胡蘿卜也是一種常見的蔬菜 ， 胡蘿卜中含有豐富的維生素A ， 這種物質可以幫助肝臟排出體內堆積的毒素 ， 減少肝臟中的脂肪 。 胡蘿卜中含有的纖維素還可以幫助女性清理腸胃中的垃圾 ， 潤腸通便 ， 有利減肥瘦身 。 而且含有的β胡蘿卜素具有很強的抗氧化作用 ， 有效延緩女性衰老 ， 青春永駐 。
維生素A以及抗氧化劑可以有效保護皮膚免受陽光的危害 ， 而且經常吃胡蘿卜還可以預防痤瘡 ， 皮膚干燥 ， 色斑 ， 暗瘡 ， 皺紋等現象的發生 。 如果將胡蘿卜泥和蜂蜜混合 ， 然后敷在臉上 ， 可以有效滋養面容 ， 美白祛斑抗皺紋 ， 抗衰老更年期更漂亮!

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11月的天氣忽冷忽熱 ， 孩子們不僅要吃媽媽做的大魚大肉來增強體質 ， 還要堅持運動 ， 提高身體素質 ， 這樣才不用擔心入冬身體會扛不住！

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