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豐胸秘籍 幫你塑造傲人上圍

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擁有豐滿堅挺的胸部是每位女性的夢想，胸部小的女生不用再自卑了 。今天，小編為你總結了6個豐胸訣竅，只要你全部照做，很快你也可以擁有傲人的事業線了哦 。趕快來試試看吧!
胸部護理要訣一：穿合適的內衣
過松或過緊的內衣非但不能起到承托固定胸部的效果，過松會導致胸部下垂副乳外擴，而過緊則會壓迫到乳腺，對于胸部的正常發育會帶來負面影響 。知道了這些，趕緊去為自己挑選一款合適的胸圍吧 。另外，小編要提醒各位MM，生理期要準備大一個size的內衣哦 。因為生理期期間胸部會明顯漲大，平常穿的內衣會變得太擠太憋 。
胸部護理要訣二：多吃豐胸類食物
【豐胸秘籍 幫你塑造傲人上圍】想要胸部變得豐滿堅挺，就要多給胸部進補，攝取富含蛋白質、蛋白酶、酵素和維生素的食物，能夠促進細胞發育的天然荷爾蒙 。如花生、黃豆、核桃、杏仁、芝麻等 。想要胸部充滿彈性的話可以吃豬蹄哦，豐富的膠原蛋白可以讓你的雙乳更Q更迷人哦 。今天小編順便教大家做一道家常豐胸食物——花生燉豬蹄 。
所需材料：豬蹄兩個，花生仁半斤，香蔥五、六棵挽結，蒜半個切片，姜一小塊切片，冰糖約半兩，醬油三大匙，蠔油三大匙，番茄醬兩匙 。
做法：豬蹄切塊在沸水中煮約十分鐘后撈出瀝干水分，花生加一匙鹽用水發泡三小時以上 。鍋中加一湯匙水，放入冰糖小火加熱慢慢熬制至冰糖起泡呈金黃色 。將豬蹄塊倒入鍋中攪拌均勻，使豬手裹上糖色后倒入花生仁、蔥結、蒜片、姜片、醬油、蠔油和番茄醬 。加約兩升水加蓋燒沸后，調至小火燉約兩個小時 。當豬蹄和花生都耙軟、湯汁剛收盡時鏟勻起鍋裝盤即可 。
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胸部護理要訣三：勤做豐胸按摩
常給胸部做按摩不僅可以促進血液、淋巴循環，還可以刺激乳腺發育，靠“自摸”就可以輕松擁有傲人咪咪呢 。下面伊秀美體網小編就教大家一套按摩手法，開始按摩前推薦大家滴幾滴豐胸精油在手上或乳房上，這樣效果會更明顯哦 。
1.將右手放在靠近左腋窩下側，與左乳房呈同一水平線的位置;
2.同時將左手放在乳房的左側，左手拇指與右手在同一高度，其他手指并攏指向下，然后把乳房從左邊向中心推擠;
3.右手向身體的中心慢慢移動，然后左手從乳房下方開始按順時針方向按摩 。
胸部護理要訣四：豐胸運動天天做
想讓胸部變得堅挺不下垂，最有效的方法就是做運動啦!每天都做做運動的話可以避免胸部變松弛哦!以下三個動作建議大家試試看 。
1.平臥在地面上，雙臂放到臉前，托住下巴 。
2.彎曲膝蓋，使雙腳盡量貼到身體后部 。雙臂朝后伸展，爭取觸到腳 。兩條小腿不要分開 。
3.吸氣 。抬起頭，以腹肌為支撐點，頭向后仰，拉動胸部抬升，雙手拉動腿部往腰靠攏 。吐氣放松，回復最初姿勢，反復3次 。