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養生常識之飲食七禁忌

目錄：
第一章：養生常識之飲食七禁忌
第二章：飲食禁忌之營養未必養人
第三章：季節養生之飲食禁忌
編者按：為了健康，許多東西就算再怎么喜歡，都得克制自己，不能再吃了，因為會危害健康 。到底在什么時候不能吃?為什么不能吃呢?
養生常識之飲食七禁忌
飲食做什么?有些人習慣放下飯碗端茶杯，吃完飯后即喝茶，這實在是弊多利少的不良習慣 。其實，飯后誤區不只這一個，讓我們一起來看看七大飯后禁忌，這些你都有嗎?
【養生常識之飲食七禁忌】1.忌立即喝茶
有些人習慣放下飯碗端茶杯，吃完飯后即喝茶，這實在是弊多利少的不良習慣 。因為喝茶固然能增加胃液的分泌，促進食物尤其是肉類的消化吸收，但是茶葉中含有多量的單寧，它進入胃腸道后，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，妨礙人體對蛋白質、鐵質及其他營養素的吸收，日久天長會導致人體營養不良 。有飯后飲茶習慣的人，不妨改為飯后用茶水漱口，這樣既可以去油解膩、爽口潔齒，又可因茶水中含氟元素而預防齲齒 。
2.忌立即吃冷飲
飯后立即吃冷飲，對消化道產生一個很強的冷刺激，會引起消化道強烈的蠕動，這樣就可能引起腹痛腹瀉 。同時，冷熱的強烈變化會使胃部血管突然收縮，長此以往就會導致胃的消化機能失調，甚至造成消化不良或其他疾患 。