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看看以下幾種不正確的刷牙姿勢，你中了幾條( 二 )

健康知識養生常識


很多人對口腔保健只停留在每天刷牙的基礎上 。
對牙齒的輕視也是間接毀牙的因素 ， 很多口腔小問題都是悄無聲息侵蝕你的牙齒 ， 比如牙周病 。 牙周病是侵犯牙齦和牙周組織的慢性炎癥 ， 它會導致牙齦萎縮、牙齒松動 ， 最終牙齒掉落 。
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「老掉牙」的危害究竟有多大？
牙齒缺失 ， 牙周開始暴露、抗齲能力差 ， 牙齒疾病會進一步惡化 ， 直接影響到老人咀嚼功能、營養的消化和吸收 ， 加快鄰牙松動脫落 ， 會影響語言和容貌 ， 抵抗力比較差 ， 容易患病 。
看看以下幾種不正確的刷牙姿勢，你中了幾條
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據英國《每日郵報》報道 ， 掉牙會導致記憶力減退 。 缺少牙齒 ， 大腦海馬區獲取的信號就會減少 。 掉牙或者佩戴假牙的人會盡量避免某些難以咀嚼的食物 ， 進而缺失營養 ， 影響了記憶力 。
老年人掉牙后導致咀嚼能力部分或全部喪失 ， 致使咀嚼動作對大腦形成的良性刺激消失 ， 就容易誘發老年癡呆及腦中風 。
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健康預警信號及預防
現時 ， 需要我們轉換觀念 ， 提高個人重視 ， 切勿錯過控制口腔問題的良機 ， 采用正確的刷牙方式 ， 選好的口腔護理用品 ， 及時發現以下健康預警信號對其預防和改善 。
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蛀斑：這是牙齒有齲齒蟲牙的一種表現 ， 雖然齲壞甚微但過程要重視 。
口臭：壞牙、身體問題、口腔有害菌、飯后異味等都有可能是口臭的原因 ， 哈氣會聞到難聞氣味 。
牙黃：很多牙色素附著在牙面 ， 它不僅影響美觀 ， 還會一點點侵蝕你的牙齒 ， 菌斑牙石慢慢堆積而形成 。
過敏：冷熱酸甜會讓牙齒有刺痛感 ， 如有劇烈的疼痛 ， 可能是出現深而大的牙洞 。
口腔健康是人體健康的窗口 ， 口腔健康問題與生活、壓力、習慣之間的影響關系已經被大家所認同 ， 而有些口腔問題通常是由不良生活習慣引起的 。 如：熬夜暴食、口腔上火、精神壓力大、濫用口腔清潔用品、不正確的刷牙方式等 。
除了保持合理的生活作息和飲食搭配 ， 口腔護理也是至關重要的一點 。
保持口腔濕潤
唾液也是保護口腔的一道防線 ， 可以減輕難聞口臭的吐出 ， 還可以減少口腔有害菌 ， 所以唾液多有益處 ， 每天要喝足夠的水 ， 保持口腔濕潤 。
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正確刷牙方式
這個關乎你每日刷牙的質量如何 ， 為什么有人正常刷牙 ， 依然會出現大大小小的口腔問題 ， 是因為你沒有掌握正確的刷牙方式！
看看以下幾種不正確的刷牙姿勢 ， 你中了幾條
習慣橫向刷牙
橫向刷牙容易磨損牙釉質 ， 正確的刷牙方式應該是刷毛與牙面呈45度且刷毛指向牙齦方向 。
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刷牙太使勁
刷牙用力過猛會傷害牙齦 ， 還會導致楔狀缺損 。
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用冷水刷牙
對牙本質敏感的人來說 ， 用冷水刷牙會刺激牙本質 ， 造成牙齒酸痛 ， 正確方式應該是用接近自己體溫的溫水效果最好 。
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刷牙時間短
許多人每次刷牙的平均時間為59秒 ， 但這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的 。 建議每次刷牙不少于3分鐘 。
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牙刷不管大小
牙刷太大 ， 可能無法清潔到末端的牙齒；牙刷太小 ， 刷牙的效率又可能太低 。