第二個選擇是纈草（lavalériane） ， 其拉丁文名字的意思是“健康” ， 這種草藥制成的片劑對抑郁癥有效（按照說明服用） ， 直接用草藥泡茶則沒有什么效果 。

文章圖片
最后 ， 人參（leginseng）也是不錯的選擇 。 堅持服用人參膠囊大約一個月（不超過三個月） ， 這會刺激我們的智力功能 ， 患季節性抑郁癥的可能性也會下降 。
走出去 ， 和社會接觸

文章圖片
神經生物學家、生物節律專家克勞德·格倫菲爾（ClaudeGronfier）給我們的建議是：“走出去 ， 擴大你的社交網絡 。 進入冬天 ， 我們的社交圈子變小了 ， 與人說話的機會也似乎越來越少 。 但我們與社會的接觸越多 ， 就越能減輕季節性抑郁癥的嚴重程度 。 ”
以上就是擺脫季節性抑郁癥的幾個小妙招 ， 歡迎評論、轉發 ， 讓身邊的Ta早日擺脫季節性抑郁癥的痛苦！
【季節性抑郁癥也叫做“冬季抑郁癥”|一到冬天就莫名其妙地憂傷？擺脫季節性抑郁癥的幾個小妙招】來源：炸雞猹理

• 患上糖尿病|隔代也會遺傳糖尿??？關于糖尿病的5個冷知識，你了解多少？
• 小兒咳嗽可不都是肺熱？小兒咳嗽也分好多種，你知道嗎
• 肝膽疾病|女性晚上當零食吃幾顆，美膚淡斑，大肚子也平了，越來越年輕
• 肝細胞|夏季來了，多吃以下3種食物，滋養皮膚，也可以淡化斑點
• 家人|除了頭孢，吃這些藥也千萬別喝酒
• 感冒|維C過量也有危害！提醒：喝泡騰片不能成為日常
• 巧吃路邊攤早餐 也能同樣變健康
• 痛風也可吃火鍋 但注意少吃肉食
• 伯伯|“ 等我長大了，也要當像您一樣的醫生 ”
• 濕氣|冬瓜和此物一起煮來吃，濕氣沒了，便秘消失了，小肚子也不見了