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治療|糖尿病飲食治療注意事項！( 二 )


5.少吃多餐 ， 營養均衡:
為了減緩餐后血糖上升速度 ， 提高血糖達標率 ， 醫生通常都會建議糖尿病患者少吃多餐 ， 把正餐的量分餐到加餐中 ， 也就是每天保證總熱量不變的情況下 ， 可以把原來的一日3餐分為一日4-6餐 ， 這樣可以避免餐后血糖出現較大的波動 ， 有利于血糖的控制 。 糖尿病患者每天攝入碳水化合物、蛋白質、脂肪 ， 三大營養元素占比為：碳水化合物55%~60%、蛋白質15%~20%、脂肪20%~30% 。
飲食干預對于糖尿病的治療來說十分有效 ， 其作用不比藥物治療小 。 糖尿病患者在藥物治療的同時 ， 需要在日常生活中多注意飲食搭配 ， 保持營養均衡 。 此外 ， 保持規律的運動也是治療糖尿病有效的方法 。 糖尿病患者可在專業人士的指導下進行適量的運動 ， 運動一般安排在餐后1~2小時內進行 ， 有研究報道 ， 認為餐后90分鐘進行運動 ， 降糖效果最好 。