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蛋白粉|腫瘤術后復發，或是免疫力低下的原因，如何提高自身免疫力？

【 蛋白粉|腫瘤術后復發，或是免疫力低下的原因，如何提高自身免疫力？】手術是治療實體瘤最主要的措施，然而再怎么鋒利的手術刀也只能切除局部的腫瘤，遠處的癌細胞就顯得鞭長莫及了，它們日后或許就是復發的種子。減少腫瘤術后復發，規范化治療是必須知，如術后輔以放化療、靶向治療、內分泌治療、免疫治療等，再就是免疫力的問題。
腫瘤消耗以及手術等治療對病人的打擊，癌癥病人的免疫力一般都比較低下。健康人群自身免疫力可以消滅10^6個癌細胞堆積的小腫瘤，而免疫力很差的病人對付成百個癌細胞也比較困難，免疫力在抗擊腫瘤的過程中作用甚大！那么，如何提高癌癥病人的免疫力呢？
蛋白粉|腫瘤術后復發，或是免疫力低下的原因，如何提高自身免疫力？
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癌癥病人在圍手術期、術后治療、術后康復等階段對營養需求是不一樣的，不能一概而論。病人進入康復期后，營養狀態大多基本正常，不需要額外補充一些補品、或過多攝入大魚大肉等高蛋白高熱量食物。
病人需要“補”，補則有益，若不需要“補”，補則無益！比如蛋白粉，患者飲食正常一般就不缺蛋白質，也就不需要補充，蛋白粉除不好聞、可能過敏等問題外，還會增加腎臟負擔。
飲食平衡，提高免疫力的主要措施之一。居民膳食指南推薦，主食以粗細搭配為好，每日食用蔬菜水果500g左右，顏色豐富，葉莖類蔬菜最佳， 肉、蛋、奶也都要補充一些，每日食肉50—70g，禽肉、魚肉為好，不宜吃加工肉，如火腿、培根等，限制糖的攝入。
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運動鍛煉可增加食欲、促進胃腸蠕動、有助消化，也有利于緩解思想壓力，對提高病人免疫力的好處多多！但是，運動鍛煉也必須適合，體力狀態允許的情況下考慮運動，體力不允許也就甭強求了，床上活動活動。
運動鍛煉量也不宜過大，運動一次好久也緩不過勁，也不好吧？找一種適合自己的運動方式，比如跑步、慢走、騎自行車等等，每周運動時間不少于150分鐘，每周運動5次以上，中等強度、微微發汗就好。
癌癥的難治性、經濟毒性及許多陳舊觀念都是病人不良情緒最主要的來源，也難免，盡可能地放松心情，找一些緩解壓力的方法，比如看書、聽歌、跳跳舞什么的。焦慮、抑郁、恐懼等不良情緒也是導致病人免疫力低下的原因之一！
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心理壓力太大、疾病引起的不適等原因，失眠在癌癥病人中比較普遍，表現為難以入睡，睡眠時間短、早醒，睡眠不足可導致病人情緒不佳、疲勞，免疫力也會受損。
失眠，盡可能地放松心情，和親人朋友多聊聊天，參加一些社會活動，必要時咨詢心理醫生。運動也是治療失眠的良藥，白天臥床時間盡量不要太長，養成規律的生活習慣。失眠嚴重，必要時借助藥物，以確保充足的睡眠時間。
腫瘤復發是大家最為關心的問題，術后規范治療必不可少，除此之外，改變一些不良的生活方式、飲食習慣以及調整心態也有助于提高自身免疫力降低腫瘤復發，該吃就吃、該睡就睡、該動就動！還應注意，監測、復查的重要性。我是@劉永毅醫生 ，感謝您的閱讀！