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62歲老村醫：每天一杯“枸杞水”，乙肝10年未復發( 二 )

痔瘡


（2）多聽音樂
中醫認為音樂可以調暢情志 ， 疏肝解郁 。 因此 ， 可以多聽一些舒緩的音樂 ， 如古箏、鋼琴等 ， 有助于緩解緊張情緒 ， 養肝護肝 。
（3）多進行戶外活動
【62歲老村醫：每天一杯“枸杞水”，乙肝10年未復發】戶外活動可以讓人接觸大自然 ， 緩解壓力 ， 對養肝有益 。 建議每天進行適量的戶外活動 ， 如散步、慢跑、瑜伽等 。