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氣溫下降天氣轉涼孩子被凍得瑟瑟發抖，多吃特色菜，補虛暖身

時間過得可真快啊 ， 一轉眼十一月的第一周已經結束 ， 今天還迎來了立冬！隨著季節的變化 ， 今天的最低氣溫竟然只有1度 ， 最高氣溫12度 ， 再也沒有突破20度的氣溫了！隨著氣溫的持續下降 ， 下著小雨的天氣也有些陰沉 ， 孩子們出門一定要注意保暖 ， 把秋衣和秋褲都穿起來 ， 可不要再臭美穿小裙子咯 ， 畢竟身體健康才是第一位的嘛！媽媽在家也要多做一些大魚大肉 ， 幫助孩子滋補身體 ， 這樣即使立冬后進入冬季也不用擔心會感冒啦！
氣溫下降天氣轉涼孩子被凍得瑟瑟發抖，多吃特色菜，補虛暖身
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【氣溫下降天氣轉涼孩子被凍得瑟瑟發抖，多吃特色菜，補虛暖身】今天介紹的這道菜就是大鵝燉土豆 ， 不僅美味爽口 ， 而且能幫助孩子補虛養胃止咳 ， 長高長智力 ， 不怕冷!
鵝是一種常見的家禽 ， 同時也是一種營養豐富的肉類食物 ， 孩子常吃大鵝能有效改善食欲不振 ， 幫助健脾養胃 ， 補虛止咳 。 對于常見的感冒和急慢性氣管炎、慢性腎炎、老年浮腫等等都有非常不錯的治療作用 。
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土豆是生活中經常吃的食物 ， 它含有豐富的鈣元素 ， 鉀元素 ， 以及多種維生素 ， 常吃能有效促進腸胃蠕動 ， 幫助排便排毒 。 豐富的鈣元素能促進孩子的骨骼發育 ， 讓孩子長得更高 ， 變得更加壯實 。 土豆中含有大量的淀粉 ， 蛋白質 ， 維生素C等物質 ， 還能起到非常好的養胃作用 。
經常吃土豆還能預防心腦血管疾病的發生 ， 讓血管更有彈性 ， 避免動脈粥樣硬化的發生 。 女性常吃土豆還能有效幫助減肥 ， 因為土豆中含有的熱量是非常低的 ， 常吃能有效避免其他高熱量高脂肪食物的攝入 ， 避免發胖 。 常吃土豆還能改善皮膚狀況 ， 起到美容養顏的作用 。
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立冬來臨 ， 氣溫持續下降 ， 孩子們出門怕冷羽絨服都已經穿起來啦！抵抗力差的孩子多吃媽媽做的滋補菜 ， 還要鍛煉身體 ， 增強身體素質 ， 提高抵抗力！