立秋是二十四節氣中第十三個節氣，秋季中的第一個節氣，自然規律就是這樣，到了秋季，陽氣漸漸衰退，陰氣逐漸上升，一早一晚，能明顯感受到一絲涼意，當然，現在說這話還有點早，為什么這樣講呢？因為三伏天還沒結束，“冷在三九，熱在三伏”，立秋以后還有一伏，末伏還沒開始，它還會繼續持續10天，老人常說“早立秋把扇丟，晚立秋熱不休”，立秋以后，還要熱多久呢？

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民間關于立秋的俗語很多，例如“早立秋把扇丟，晚立秋熱不休”，“早立秋冷颼颼，晚立秋熱死牛”，那么今年是屬于早立秋，還是晚立秋呢？先看一看立秋的具體時間，2021年的立秋時間為陽歷08月07日，陰歷六月二十九，下午14:53分立秋，很顯然，雖然僅差一天，就是農歷七月，但它依然屬于早立秋，七月才屬于晚立秋。

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古人在很早的時候，就夜觀天象，發現了太陽、月亮、星象之間的秘密，根據太陽到達黃經的時刻，制定了太陰歷，上面記載了太陽轉動的周期、時間和規律，一年有365天，平均15天一個節氣，正好有二十四個節氣，每年的立秋時間為7-9號之間，這也導致了立秋的時間，有時在陰歷六月，有時在七月，六月屬于早立秋，七月屬于晚立秋。

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另外還有一種說法，那就是看立秋的時間，上午是早立秋，下午是晚立秋，今年的情況有點特殊，看日期是早立秋，看時間是晚立秋。早一天立秋，涼爽的日子就會到來，但并不是馬上就涼爽，因為秋后還有一伏，也就是人們常說的“秋老虎”末伏，它的炎熱程度，僅次于中伏，會持續10天左右，“秋老虎”的天氣，會更加難受， 早晚冷，中午熱，早晚是秋衣，中午是短袖，溫差較大，所以還有防秋凍一說，晚上穿短袖，容易受涼。

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那立秋以后，到底什么時候才會涼爽呢？民間還有“秋后十八盆，河里斷澡人”的說法，秋后十八盆，是古人洗澡的工具，意思是立秋以后，還要洗十八次澡，等這十八次澡洗完，天氣就變涼爽了，出汗少也就不用洗澡了，再就是溫度低，洗澡更容易受涼感冒，十八次澡代表了十八天，去掉特殊原因，例如陰天下雨的日子不洗，大概有20-23天左右，那時候才會真涼爽。

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河里斷澡人，立秋以后，天氣會發生細微的變化，隨著時間的推移，變化會越來越明顯，其中變化最大的，則是感知冷暖的水了，同樣是下水游泳，三伏天是溫熱的，而當三伏天結束以后，水就會變成冰涼了，尤其是立秋20天以后，水甚至還會冰冷刺骨，所以才有河里斷澡人的說法，那時候天氣涼爽，也就沒必要下水游泳了。

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今年屬于早立秋，初伏已過，中伏也馬上結束，只剩10天的末伏，遇見“秋老虎”的可能性不大，相對于氣溫來說，算是比較愜意的了，立秋以后，暴雨季節小時，轉而代替的是細雨綿綿，一場秋雨一場涼，十場秋雨穿衣裳，下一次降低一度，下十次降低十度，而且溫度不反彈，越降越低。

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大自然真是一個奇妙的世界，一年四季，循環變化，我們需要做的就是注意防暑，避免受涼，合理飲食，健康運動，安穩度過夏天，開始迎接秋天的到來。禁止抄襲，我是食味菜譜，熱愛美食，每日更新家常菜和面食的做法，關注我每天學習做菜，總會給你驚喜。

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