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不僅有利于促進眼霜吸收 ， 也有利于循環輸在眼部的皮膚 ， 但是要注意動作不要太用力 ， 以輕柔為主 。
【睡眠是一天當中身體最放松的時候|女人過了50歲，睡前堅持4個習慣！皮膚越來越好，更有利于抗衰老】4、睡前泡腳
天氣越來越涼了 ， 而且寒氣入侵更不容易睡著 ， 所以如何更好地幫助睡眠成了一個問題 。
睡眠不足的人皮膚容易衰老 ， 整個人精神狀態不太好 ， 睡前盡量不要玩手機 ， 但是可以泡泡腳 。 有一句老話說得好：“寒從腳起”——是因為我們的腳承載著我們整個人的重量 ， 而且腳步也是離地面最近的地方 ， 如果不注意腳部保暖 ， 整個人的身體都是很冷的 。

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不知道大家有沒有發現：我們在睡醒之后第二天腳是暖的 ， 睡醒之后會很舒服 ， 如果晚上睡覺很冷 ， 冷得很可能就是腳部 ， 所以腳部保暖非常重要 。
睡前如果有條件的話 ， 可以抽10分鐘的時間泡泡腳 ， 有機會的話可以添加一些艾葉或者姜片 ， 這種更有利于血液循環幫助保暖 ， 身體腳暖了整個人都會暖 ， 而且也有利于睡眠 。

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如果還是很怕腳冷的人 ， 晚上睡覺的時候可以適當地穿一雙親膚的棉襪 ， 也有利于保護腳部皮膚 ， 但是不要穿太厚 ， 以免早上起來之后因為溫差大導致腳部受涼 。

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好了 ， 以上就是今天的分享 ， 其實睡眠之前的一些準備工作都是有利于我們更好睡眠的 。 這些動作不復雜 ， 很簡單也很實用 ， 如果大家堅持下來的話 ， 不僅睡眠質量會變好 ， 皮膚也會越來越好 。
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來源：元氣50加

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