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在選擇運動時 ， 你應該適當地選擇一些比較舒緩的運動 ， 如散步、軟體操、太極等 ， 為了不感到身體疲勞 ， 你不應該做劇烈的運動 ， 如快跑、登山等 。
2、戒煙 ， 少喝酒
香煙含有多種有害物質 ， 香煙中的尼古丁吸入人體后 ， 會刺激自主神經 ， 使血管痙攣 ， 加快心跳 ， 增加血壓和膽固醇 ， 從而加速動脈硬化 ， 為了預防腦梗塞 ， 首先要戒煙和戒酒 。

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