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霜嚴衣帶斷|天冷別光給孩子喝水，用4種食材打成豆漿，提高免疫力，助力成長

霜嚴衣帶斷 ， 指直不得結 ， 轉眼間我們就投入到冬的懷抱 ， 感受著它巨大的熱情 。 每天早晨你是否和我一樣只想賴在床上一直睡到中午？都說“一年之計在于春 ， 一天之計在于晨” ， 大人可以將就 ， 可家中有嗷嗷待哺的孩子 ， 一點兒都怠慢不了 。 我們只能強忍著冬姑娘帶來的寒冷 ， 艱難地爬起來為孩子準備吃食 。
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都說早餐要吃好 ， 像為皇帝那樣為孩子準備起來 。 肉包子、雞蛋、五谷雜糧粥、雞蛋餅、牛奶等都是營養豐富的食材 ， 可準備它們的時間長 ， 而且早起的孩子食欲都不夠旺盛 ， 也許辛苦幾個小時 ， 孩子一口沒吃 。
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冬天的早晨寒風呼嘯 ， 即使我們準備了香噴噴的雞蛋餅、肉包子、燒麥等 ， 一會兒功夫就涼了 ， 口感也不佳 。 寶媽給大家推薦用4種食材打成豆漿給孩子喝 ， 香滑濃郁、營養豐富 。 關鍵是不用早起 ， 只要預約定時 ， 起來就能喝上 。 豆漿含有豐富胡蘿卜素 ， 能合成維生素A ， 提高機體免疫系統 ， 助力成長 。 最主要一點是即便孩子快遲到了 ， 可以帶在路上和 ， 飽腹感強 ， 一上午都不用擔心的 。 喝下去全身都暖暖的 ， 肚子舒服了 ， 人也顯得有精神 。
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這款豆漿主要用了南瓜、胡蘿卜、糯米、枸杞等食材搭配在一起 ， 成本也不高 ， 食材都是易得的 。
南瓜含可以當菜也可以作為主食食用 ， 含有豐富的多糖、類胡蘿卜素、果膠、礦物質、氨基酸等 。 其中南瓜含有豐富的鈷 ， 是各類蔬菜中含鈷最多的 ， 能活躍人體新陳代謝 ， 促進造血功能 ， 還參與維生素B12的合成 ， 是人體胰島細胞必須的微量元素 。
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素 ， 是維生素A的主要來源 。 此外它還含有槲皮素 ， 能提高機體抵抗疾病的能力 。
糯米是一種溫和的滋補品 ， 含有豐富的蛋白質、糖類、鈣、磷、鐵、維生素等 。 用它加入到豆漿中 ， 打出來很滑、濃稠 。
糯米南瓜胡蘿卜枸杞豆漿
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【霜嚴衣帶斷|天冷別光給孩子喝水，用4種食材打成豆漿，提高免疫力，助力成長】食材準備:胡蘿卜1/2根、糯米適量、南瓜100克、枸杞適量（大家根據自己的喜好加食材）、白糖（可不加）
①我們提前用冷水把糯米泡一泡 ， 一般2-4個小時就可以了 。 如果是預約打豆漿 ， 可以先把糯米淘洗干凈后倒入破壁機中 ， 加水泡 。 冬天這樣做可以 ， 夏天溫度高 ， 需要把破壁機上面杯子放入冰箱中 。 泡好的糯米中加入枸杞 ， 一起搓洗幾下倒入破壁機中 。 這里的枸杞和糯米一起泡 ， 揉搓時枸杞上面的雜質會去掉得很干凈 。
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②我們把南瓜去皮去掉籽 ， 然后搓洗干凈 ， 再切小塊 。 胡蘿卜也搓洗干凈 ， 切成小塊 。 胡蘿卜和南瓜切得越小 ， 越有利于保護破壁機 。
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③我們把南瓜丁、胡蘿卜丁、糯米、枸杞都倒入破壁機中 。 記住一次性不要放太多食材 ， 破壁機的容積有限防止食材過多傷機子 。
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④向破壁機中加入水 ， 喜歡喝濃一點的少加點水 。 喜歡喝稀一點就多加點水 ， 記住水不要加太多 ， 不然容易溢出來 ， 防止燙傷 。