原文標題：養生不妨堅持常吃3種食物，排毒抗菌，滋補身體，誰吃誰受益羊奶果

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羊奶果含有大量的維生素A和胡蘿卜素，對眼睛有很重要作用，可促進視網膜上視紫紅質的合成，增強夜適應能力。佛燈果可以改善機體的平衡，而且還可以刺激雌激素的分泌，對于促進激素有好處，而且適合女性們食用，可以促進乳房的增長。哈密瓜

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哈密瓜含糖量非常高，香甜可口，而且它不僅味美，營養價值也很高，對人體造血機能有著促進作用，因而吃哈密瓜可以防治缺鐵性貧血。富含的維生素A和胡蘿卜素能夠維持肌膚健康，保護改善視力，降低白內障的發生率。含有的抗氧化物質，能幫助細胞抵御因為暴曬而產生的自由基，防止皮膚曬傷，對抗紫外線對皮膚的傷害。女性常吃哈密瓜，可以滋補身體，同時還可以養顏美容。酸棗

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酸棗是一種營養豐富的水果，也是一種中藥材，酸棗含有豐富的維生素c和維生素e、膳食纖維，它們既能促進胃腸中消化液的分泌，又能加快胃腸蠕動，可以滋潤肌膚，增加皮膚彈性。你們知道了嗎？歡迎在評論區留言，謝謝~~文中圖片均來源于網絡，版權歸原作者所有，如有侵權請聯系刪除！

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