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3、睡醒立即起身
人體睡眠狀態 ， 血液循環速度減緩 ， 腦部血氧含量處于低水平 ， 睡醒立即起身 ， 血液無法及時送達腦部 ， 會引發低血壓、頭暈嘔吐等癥狀 ， 建議醒來后 ， 先慢慢坐起身 ， 等待1-2分鐘后站起 。
4、飲水量不足
醫學研究認為 ， 普通人每天喝水量應該在1500-2000毫升左右 ， 長期飲水不足 ， 人會因為缺水導致“上火” ， 引發炎癥 。

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結語：55-65歲是“養壽黃金期” ， 中老年朋友要抓住養生機會 ， 為延緩衰老打好堅實基礎 。
【古代人“上窮碧落|55-65歲是“養壽黃金期”？醫生提醒：4做、4不做，或可延緩衰老】來源：大偉健康趣味談

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