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宮寒的調養方法

宮寒的調養方法
從古至今宮寒一直困擾著廣大女性朋友，宮寒不僅僅使女性手腳寒涼，經期疼痛，還會導致女性不孕 。人們一直在探索宮寒調養方法，醫院專家向廣大女性講解宮寒應該如何調養：
所謂宮寒,是指婦女因先天的體質或風寒引起的腎陽不足,常出現下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多,痛經,月經失調,脈沉緊,舌苔薄白多津等癥狀 。
1. 食補調理宮寒的根本原則就忌一切寒涼，一定要吃熱的，徹底告別涼水，冷飲，水果少吃還要再中午吃 。特別要說的是海鮮尤其是螃蟹，盡量不要吃 。海鮮多為寒性，螃蟹更為大寒之物，對身體不太好 。對身體是特別好的食物如黑米、黑木耳、黑棗等 。
2. 注意保暖，在冬季很多女性奉行的“美麗凍人”肯定是要不得的 。即使在夏季，也存在防寒保暖的問題 。在空調房中，漂亮美眉們總是盡情展露美腿、玉臂、香肩，甚至后背、小蠻腰 ?？照{冷氣拒驕陽于千里之外，離人體卻近在咫尺 。
3. 運動是最好的醫生 。不動，血液循環不暢 。本來女性屬陰，缺乏運動更增加寒癥的狀況 。
【宮寒的調養方法】4. 女性可以每晚用熱水泡腳，這是非常好的暖身方式 。水位盡量高點至少要沒過腳踝，旁邊放一壺水，感覺水溫下降了就倒點熱水進去，持續泡腳15-20分鐘 。這也有助于提高睡眠質量 。同時對寒性體質又很好的調理作用 。
5.姜棗茶：三四片姜，七八顆棗，加一天要喝的水煮，水開了小火燜煮5分鐘即可 。每天當水喝，多喝還能臉色紅潤 。
專家建議，當宮寒較為嚴重影響生育時，一定要及早采取治療 。經絡是運行氣血的通路，促進氣血循環，活血化瘀，改善子宮內部微循環，寒氣消失，身體才能恢復健康，所以應采用暖宮促孕的藥物進行調節 。