隨著時間的不斷流逝 ， 十一月已經快要進入中旬 ， 立冬結束后 ， 氣溫持續下降到零下 ， 雖然這周每天都是陽光明媚的天氣 ， 但是能在空氣中感受到了是有刺骨的寒氣 ， 冬季的天氣寒冷 ， 孩子上學記得把手套還有帽子都給戴起來 ， 還有秋衣秋褲別忘了 ， 有的孩子臭美穿小裙子都被凍感冒了！媽媽還要多做一些滋補身體的牛羊肉 ， 還有大魚、大蝦別忘了！孩子們有時間還要多做鍛煉身體 ， 這樣身體就會變得強壯 ， 抵抗力也會提高!

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【冬季天氣干燥孩子吃飯沒有胃口，多吃酸辣菜，健脾潤燥開胃】隔三差五 ， 給孩子做的菜 ， 健脾開胃 ， 補血潤燥 ， 提高免疫力生病少 ， 這道菜就是酸辣藕丁 ， 一起來看看吧!
蓮藕是平時經常吃的食物 ， 蓮藕有著獨特的清香味 ， 有著非常好的健脾養胃的作用 ， 能有效幫助孩子增進食欲 ， 讓孩子想吃更多的飯 ， 并且可以促進孩子消化吸收食物中的各種營養元素 ， 讓孩子發育的更快 ， 更好 。

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蓮藕還有非常好的益氣補血的功效 ， 有效預防孩子出現貧血 ， 當然還能有效提高孩子的免疫力 ， 預防常見疾病的出現 。 蓮藕中漢歐豐富的單寧酸 ， 可以幫助人體血管收縮 ， 從而起到非常好的止血作用 ， 如果生活中不小心受傷 ， 出現傷口可以吃點蓮藕 。
尖椒同樣可以增進食物 ， 幫助孩子開胃消食 ， 尖椒中含有的辣椒素有很強的抗氧化作用 ， 有效阻止細胞癌變 ， 大大降低人體患癌的幾率 。 辣椒素還可以促進人體脂肪代謝 ， 從而阻止脂肪堆積 ， 幫助減肥瘦身 。

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11月的每天都是陽光明媚的天氣 ， 雖然氣溫下降到零下 ， 可看著每天的大太陽還是覺得很舒服 ， 孩子趁著好天氣 ， 多多吃媽媽做的滋補菜 ， 身體棒才能少生病！

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