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保肝護肝的食物？如何保肝護肝？( 二 )

病情分析： 你好 ， 養肝護肝的食物以清淡平和、營養豐富為宜 ， 同時要避免多吃油膩、油炸、辛辣食物 ， 否則會導致肝臟功能的失調 。此外 ， 青色食品是保肝、養肝的最佳選擇 ， 可以促進肝氣循環 ， 舒緩肝郁、保護視力 。因此 ， 應多食用一些青色食物 ， 如黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等 。

意見建議：養肝首先要知道大怒會傷肝 ， 肝臟不好的人千萬不要生氣 ， 因為憤怒會導致肝氣上逆 ， 血隨氣而上溢 ， 從而損傷肝臟功能 。其次以酸入肝 ， 酸入肝是指食用酸味食物或藥物可以養肝 。在日常飲食中 ， 可以適當食一些酸味食品 ， 如山楂、橘子、葡萄等；酸味食物并不是一年四季都適宜吃 ， 比如春季肝氣旺盛時 ， 就不可以吃太多酸味食品 ， 否則會造成肝氣過盛 ， 影響人體健康 。