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人體尿酸多少算正常
要弄清楚尿酸和痛風間的關系 ， 我們首先要知道 ， 人體尿酸多少算正常？
正常嘌呤飲食狀態下 ， 非同日兩次空腹血尿酸水平 ， 男性如果高于420微摩爾/升 ， 女性高于360微摩爾/升 ， 即為高尿酸血癥 。

尿酸達到多少才算痛風
痛風的致病因素是多方面的 ， 但引起痛風的關鍵物質是尿酸 ， 即高尿酸血癥是痛風的生化基礎 ， 但是大多數高尿酸血癥并不發展為痛風 ， 據研究 ， 大約5%~18.8%高尿酸血癥發展為痛風 。
如果體液中的尿酸水平持續處于高位 ， 在某些條件的激發下 ， 如勞累、酗酒、飲食不節、局部受涼等 ， 很容易導致體液中溶解的尿酸鹽進入飽和狀態 ， 形成尿酸鹽結晶 ， 在關節、腎臟和人體其他組織中沉積 ， 再經過一系列復雜的生化過程 ， 引發炎癥反應 ， 從而誘發痛風 。
一般來說 ， 血尿酸水平越高 ， 形成尿酸鹽結晶的可能性越大 ， 但影響尿酸鹽結晶形成的因素除了血尿酸水平之外 ， 還與溫度、組織液的pH、局部大分子等有關 。
例如 ， 劇烈運動后肌肉所在部位的乳酸濃度升高 ， 局部組織液中的pH降低 ， 可影響血尿酸水平 ， 導致痛風急性發作 。
高尿酸也要積極治療
盡管有些患者血尿酸水平很高 ， 但他們如果注意關節的保暖 ， 能夠科學運動、經常攝入大量堿性食物 ， 關節內大分子的結構和濃度正常 ， 尿酸鹽就不容易在關節內結晶沉積 ， 也就不會有痛風的急性發作 。
當然 ， 對于平時不痛不癢、尚沒有發展為痛風的高尿酸血癥也不能放任不管 ， 若長期處于高尿酸血癥狀態 ， 出現急性痛風甚至痛風石的概率會逐年遞增 ， 因此 ， 一旦尿酸值超標 ， 生活上就要開始嚴格管控 ， 必要情況下結合藥物治療 ， 以預防痛風發作 。
參考資料：
【痛風|尿酸達到多少才算痛風？其實，改掉這幾個習慣就能永不發作】1.     何青 劉德平. 高尿酸血癥第二版[M
. 人民衛生出版社 2016.
2.     中華醫學會內分泌學分會. 中國高尿酸血癥與痛風診療指南(2019) [J
. 中華內分泌代謝雜志 2020 36(1):1-13.
3.     中華醫學會內分泌學分會. 高尿酸血癥和痛風治療的中國專家共識[J
. 中華內分泌代謝雜志 2013 029(011):913-920.

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