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女星李冰冰不僅與四大花旦徐靜蕾、周迅、趙薇、章子怡以及范冰冰被譽為「四旦雙冰」 ， 更是出了名的凍齡美魔女！48歲的李冰冰除了臉蛋膚質保養得宜外 ， 那窈窕的身材 ， 更是萬年不曾走鐘 ， 以下也揭曉李冰冰多年來保持完美體態 ， 對抗中年發福的秘訣！
李冰冰瘦身1. 學兔子吃草李冰冰透露 ， 積極減肥期間 ， 若是外食聚餐的話 ， 幾乎每盤料理都只會吃一小口、粥也只敢喝一湯匙！如果嘴饞時 ， 就會以生菜沙拉果腹 ， 李冰冰也曾發文表示 ， 減肥期間的飲食就要效仿兔子「多吃草」 ， 不僅促進代謝養出纖細體態 ， 連膚質也會跟著變好！
李冰冰減肥2. 地瓜減肥法除了減肥期間大量攝取蔬菜 ， 李冰冰透露 ， 平時飲食會將地瓜取代營養價值較低的白米飯、面包等 ， 利用地瓜高纖維、低GI食物的特性 ， 不僅能維持血糖穩定、抑制脂肪形成 ， 更能促進消化 ， 是維持身材的神隊友！
李冰冰減肥3. 養成運動習慣 ， 游泳、跑步、仰臥起坐樣樣來【李冰冰|「馬甲線、零贅肉」48歲這身材你信？李冰冰靠飲食避中年發?！?/strong>飲食必須控制 ， 運動也要長年維持！李冰冰表示 ， 一年四季每天都會藉由游泳、跑步、做仰臥起坐等大量運動消耗熱量 ， 比起重量訓練 ， 年過40更喜歡透過有氧運動維持身材 ， 有時也會與外甥一起練瑜珈 ， 幫助身體提升基礎代謝率！