近幾年來 ， 所謂的能讓肌肉全放松按摩的神器——筋膜槍 ， 又是能夠緩解肌肉疼痛使其放松 ， 又是能減肥瘦身
這到底是風靡全球的黑科技還是智商稅呢？

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據一份2020年的調查數據顯示 ， 筋膜槍在某平臺上的搜索量從2019起就開始不斷增加 ， 成為電商熱銷產品

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甚至于 ， 在熒幕上也可以看見很多明星也在使用
再加上商家不斷打著既能按摩放松肌肉 ， 又能減肥瘦身塑形的噓頭 ， 想不被種草才怪

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實際上 ， 筋膜槍確實是能夠放松肌肉 ， 緩解疲勞 。 但想要瘦身塑形 ， 那是絕對不可能的！

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我們先來看看筋膜槍到底是啥 ， 它的原理又是什么？

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它的原理就是通過高頻振動 ， 每分鐘能夠產生2000-3000次的高頻振動刺激到肌肉的深層 ， 從而達到減少局部組織張力、緩解疼痛、促進血液循環等作用 。
而在我們運動后會產生乳酸 ， 肌肉會僵硬 ， 很難靠自己恢復
【火爆健身圈的按摩神器筋膜槍，是減肥黑科技，還是智商稅？】我們人體肌肉外層會有一層筋膜包囊 ， 在過度運動后 ， 肌肉筋膜就會膨脹或擠壓 ， 產生酸痛不適
筋膜槍則可以通過外在的物理方式來放松人體肌肉與筋膜的問題
也正是因為這層筋膜的存在 ， 更能夠有效緩解人體肌肉之間的摩擦

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所以 ， 我們可以經?？吹?， 在健身房里有人在激烈運動后 ， 會用筋膜槍來方式

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還有一些在大型體育賽事上 ， 運動員在休息期都在用筋膜槍來放松

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對于一些上班族長期久坐的人 ， 他們的腰肩會因為持續維持一個動作 ， 而出現刺激性疼痛
以及在運動后第二天出現的肌肉酸痛的人 ，

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此時 ， 通過這個筋膜槍的高頻振動 ， 來敲擊酸脹處 ， 張弛收縮 ， 分解掉因運動產生的乳酸 ， 不禁頓感舒服 ， 一時間肌肉得以快速放松

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雖然一時按摩一時爽 ， 但如果長時間在使用 ， 可能一不小心進了ICU
首先 ， 筋膜槍可不是可以隨便用的哦 ， 它也有規定哪些身體部位才可以按摩 ， 假如使用不當 ， 可能會損害器官
筋膜槍不能用于胸腹 ， 因為高頻震波可能會損傷器官
不能用于動脈 ， 高頻震波會讓大血管持續受力下 ， 引起中風
不能用于關節處 ， 高頻震波會造成關節、軟骨損傷
有頸椎腰椎毛病的人 ， 用了可能會間盤急性脫出

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一張總結圖片 ， 告訴大家 ， 哪些部位可以使用 ， 哪些部位絕不能使用！

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最后 ， 筋膜槍雖按了會讓你舒服一瞬間 ， 但可不能貪戀一時的舒服
因為這樣的高頻振動 ， 對我們的肌肉來說 ， 并不是時間越久越好

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