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心臟|一個人的心臟越是健康，這個人的思維能力就越強大，頭腦也越靈活


心臟|一個人的心臟越是健康，這個人的思維能力就越強大，頭腦也越靈活
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心臟|一個人的心臟越是健康，這個人的思維能力就越強大，頭腦也越靈活
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一個人的心臟越是健康 ， 這個人的思維能力就越強大 ， 頭腦也越靈活
Healthier heart results in better brain performance and cognition
現在是要把問題講得更清楚：一個人的心臟越是健康 ， 這個人的思維能力就越強大 。 在佛羅里達州的邁阿密大學（University of Miami）和紐約市的哥倫比亞大學（Columbia University） ， 進行過歷時6年的一項研究 ， 參加檢測的成年人中 ， 心臟健康最佳指標越多的 ， 在檢測大腦思考速度、執行功能和記憶力的時候 ， 表現得更好 。
心臟越健康思維能力越強大
檢查的功能指標有7項 ， 包括處理血壓、控制膽固醇、降低血糖、性格活躍、飲食良好、減掉過多的體重和戒煙 ， 來自于美國心臟協會（American Heart Association）的《生命的7個簡單目標》（Life’s 7 Simple Goals） 。
漢娜·加德納（Hannah Gardener） ， 邁阿密大學米勒醫學院（Miller School of Medicine）流行病學家 ， 這個研究的首席作者 ， 說有兩個指標好像特別重要 。 她說：“與其它指標對照 ， 不吸煙和理想的血糖水平 ， 是與更好的大腦功能相關的獨立因素 。 ”
生命的7個簡單目標
【心臟|一個人的心臟越是健康，這個人的思維能力就越強大，頭腦也越靈活】這個研究 ， 第1次展示了心臟與大腦之間的聯系 ， 對于西班牙裔（Hispanics）人種和其他人種同樣重要 。 數據來自于北曼哈頓研究（Northern Manhattan Study） ， 觀察的一組人群主要是西班牙裔 。 加德納說：“之前的研究 ， 具有民族或者種族多樣性的不多 。 ”

第1次展示了心臟與大腦之間的聯系
強大的心血管系統 ， 改善認知功能的途徑 ， 是直截了當的 。 有利于心臟健康的各種行為 ， 可以使血液迅速地流向大腦 ， 以及大腦里面的各個區域 。 不利于心臟健康的那些行為 ， 引起血管狹窄 ， 減小了前往全身和大腦的血流 。
有利于心臟健康的各種行為
專家們介紹說 ， 有一些簡單的方法 ， 用于預防心臟病突然發作——12?