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斷食減肥,7天瘦14斤

湖南衛視《百科全說》的整體自然醫學療法創始人-林海峰老師，在節目中為我們介紹了斷食排毒減肥法，他自己的體驗效果是:7天減重14斤 。
減肥的女人似乎都有一個共同點，那就是希望自己能夠既健康又快速的瘦下來 。目前，做客湖南衛視《百科全說》的整體自然醫學療法創始人-林海峰老師，在節目中為我們介紹了斷食排毒減肥法，他自己的體驗效果是:7天減重14斤 。是不是很吸引人呢？小編的這篇文章更詳盡的介紹了該如何進行斷食排毒減肥，so，跟著林老師一起來體驗吧！
夏天是減肥的最佳時機，在減肥之前我們要先把身體內多余的毒素排除出來，這樣減肥效果事半功倍!
毒素留在體內，會帶來便秘，腹脹、煩躁、失眠、脫發 。排毒要標本兼治，生活規律、飲食健康、適量運動乃至心情愉快 。多管齊下才能將“毒”逼出，做個無“毒”瘦美人 。我們都知道體內毒素過多是導致我們過胖的根本原因，想減肥就要做好排毒，把體內的毒素排出，我們才能更好的瘦身成功 。
下面是林海峰老師的斷食排毒減肥法，通過斷食排毒進而達到減肥的目的，這個減肥方法健康又安全 。
一、什么是斷食排毒減肥法
其實，斷食不等同于絕食，它具有積極、正面的意義 。斷食讓我們的身、心、靈得到健康自在的新生 。是主動的身體調整計劃，通過整理身體運行的節奏，使身體自動恢復平衡的，極其高明的養生技巧 。在整體自然療法的思想體系中，排毒是一套獨特的系統，尤其的斷食排毒 。
我們的身體具有兩種相反的功能，消化功能增強時，排泄功能則減弱，反之亦是 。斷食時身體只消耗最下等物質，例如死亡細胞、腫瘤、受傷組織和脂肪沉積物，這種現象等于“焚燒垃圾”，重要組織和器官則完全不受影響，而因為消化功能停止，排泄功能大為增強，大量代謝廢物和毒素方得迅速排除 。
事實證明，人體只要毒素排除，在得到均衡的養分，就會進行徹底的自我修復 。
大概許多人已經試了所有的節食方法，但你的體重還是減不下來 。換句話說，你靠饑餓減肥，弄得自己胡言亂語，像是發瘋一樣并且每天運動到你的心臟都快爆炸了 。但是，只要你一停下來，你減掉的(甚至更多的)脂肪馬上會象報復一樣反彈到你的臀部和腹部 。
斷食排毒減肥法效果預估
林老師說科學健康的斷食排毒減肥方法，他親身實踐過，排毒7天減掉體重14斤，六個月了沒有反彈，同時使體內大量的毒素得以排除，身體感到很舒服、皮膚更具光澤 。
嚴格按照此法身體代謝較好的人，可以跟林老師一樣7天減重14斤，新陳代謝較慢者2-3周達到預估效果 。
此方案的方向，結果肯定沒問題，但是，每個人的身體狀況、生物設定各不相同，同樣的方法得到的減肥效果也會有所差異 。無論嘗試什么減肥方法，一般都要一周才能看到明顯效果 。一周沒有見到明顯效果的mm，希望能再多堅持幾天，在第二周你可能就會得到驚喜 。這個方法是林老師親自體驗過的，肯定有效哦 。
二、斷食排毒減肥過程:
1、斷食期前期:可根據每個人的不同可分為3-10天不等，這個期間不能吃任何東西，平時靠喝果疏汁中和體內的酸毒，增強排泄功能，使大量毒素排出體外，消耗多余的脂肪 。為了使人體因斷食而缺乏的人體必需營養素得到補充，這時要適量補充營養食品 。
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