22:00香熏浴舒壓又瘦身
睡覺前來個香熏浴，除了可以緩解身體的疲憊，對皮膚的新陳代謝也有很好的作用，還有瘦身的效果 。
23:00適當睡眠是最經濟的減肥方法
【最經濟的24小時減肥方法】 睡眠是最經濟實惠的減肥方法，睡眠不足或過多都可能導致肥胖 。研究發現，每天睡眠不足6小時的人中33%肥胖;每天睡眠9小時或更多的人中26%為肥胖;睡眠時間適中的人則“最苗條”，肥胖比例為22% 。 

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