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走出糖尿病治療的誤區(三)

從飲食療法來說，糖尿病病友控制每天總熱量的攝入量尤為重要 。每天進食的谷薯類、菜果類、肉蛋類、油脂類等四大類食品都應計入總熱量內 。一般情況每天主食六兩為宜，早餐一兩，午餐三兩，晚餐二兩 。早餐可以加一個雞蛋，中午和晚餐可以各加一兩瘦肉，魚、雞、兔、鴨、狗、豬、牛、羊、驢肉均可，睡前可以加服牛奶250～300ml 。糖尿病病友要改變既往的飲食習慣和飲食結構，以及進餐順序 。要改變以面食為主的傳統吃法，采取青菜+面（或米）+肉蛋的食譜 。每頓飯先喝湯、先吃青菜，再吃肉類和主食 。這樣，既能吃飽，又能吃得好，還能將主食控制到要求的范圍內 。生命科學家建議每天吃十種以上的青菜，這樣才能保證每天攝入的維生素和礦物質，滿足人體代謝的需要 。從事中、重度體力勞動者每天主食八兩為宜 。安陽市第六人民醫院內分泌科宋留生
【走出糖尿病治療的誤區(三)】控制每天的飲食量，不宜急于求成，用3～6個月的時間，能將飲食量控制在要求的范圍內就可以 。糖尿病合并高血壓者除了要嚴格限制肥肉、動物內臟、蛋黃的攝入量外，還要控制食用油和鹽的攝入量，每天植物油攝入量應＜10克，食鹽攝入量應＜5克 。糖尿病的飲食療法不等于饑餓療法，而是要讓糖尿病病友吃得好、吃得巧、吃得飽，既吃得花色品種豐富多樣，又能保證熱量供給和營養需要，同時又不熱量過剩 。眾所周知，吸煙百害無一利 。在此，奉勸有煙酒嗜好的糖尿病病友，為了您的健康和家人的幸福，為了優美的環境，為了公眾的健康，為了美好的明天，請您戒煙限酒 。酒癮較大的糖尿病病友,請嚴格控制酒精的攝入量，當您實在是想喝或迫于應酬需要時，白酒每頓餐應＜45ml,葡萄酒每頓餐應＜150ml,啤酒每頓餐不超過350ml，每周飲酒不超過兩次.目前，市場上的糖尿病保健食品的種類繁多、五花八門，所謂的無糖餅干、面粉、奶粉等，只是低糖而已，絕不能認為無糖就可以放開大吃 。任何糖尿病保健食品，都不能取代必要的降糖藥物 。糖尿病保健食品僅能起到輔助治療作用，但往往價格偏高，糖尿病病友應視自己的經濟能力和病情慎重做出選擇 。