補救措施：
可以在專業人士的指導下適當服用六味地黃丸 。中醫認為，腳心是人體濁氣下降的地方，經常摩擦，可益精補腎、防止早衰，此外對腎虛引起的失眠、腰疼等也有一定療效 。
你變胖、變胖、再變胖
胖不胖?這幾乎是每個女人面對穿衣鏡都要反復詰問自己的問題，可是卻很少有人會把體胖和腎虛聯系到一起，問自己一句：虛不虛?但事實是，你發胖的罪魁禍首之一，就是腎虛 。
分析：
中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進一步說是由于氣虛 。所以，腎氣虛的女性常有發胖趨勢 。現代醫學對發胖與腎虛關系的解釋則是：腎虛的人內分泌功能減弱，腎上腺皮質激素(促進脂肪分解，抑制合成)的分泌減少，基礎代謝率水平降低，造成對體內卡路里消耗減少，導致發胖 。
補救措施：
兩手掌搓熱后，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數次，可以補納腎氣 。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，另外，鯉魚、粳米、糯米、小米，大棗等補氣食物也是很有必要的 。
血壓升高
很難想到高血壓也與腎虛有關，但事實的確如此 。因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%～10%，是繼發性高血壓的主要組成部分 。
分析：
中醫認為是腎陰虛引起了腎性高血壓 。在西醫的解釋中則把原因歸結于腎虛導致了降壓物質(前列腺素，緩激肽)分泌減少 。
補救措施：
中醫一般采用滋陰潛陽，清熱祛濕的方法醫治腎性高血壓 。例如我們日?？梢杂悯r藕切片加冰糖煎湯代茶喝。
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