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聯合國糖尿病日丨專家提醒：糖尿病可防可治 做好自我管理很重要

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本文轉自：南海網
新海南客戶端、南海網、南國都市報11月14日消息（采訪人員王洪旭通訊員黃妃）11月14日是第16個世界糖尿病日 ， 今年的主題為"教育保護明天" ， 旨在更好地為醫療保健專業人員和糖尿病患者提供優質糖尿病教育 。
近年來 ， 全球的糖尿病人數不斷增加 。 然而 ， 有不少人對糖尿病防治掉以輕心 。 對此 ， 海南成美醫院內分泌科主任俞力軍提醒 ， 糖尿病患者的自我管理很重要！
聯合國糖尿病日丨專家提醒：糖尿病可防可治 做好自我管理很重要
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俞力軍主任說：“糖尿病患者做好自我管理很重要” 。 黃妃攝
糖尿病可防可治
俞力軍介紹 ， 糖尿病又稱“富貴病” ， 是一種以高血糖為特征的代謝性疾病 。 由于胰島素分泌缺陷或作用受損 ， 引發高血糖 。 長期高血糖又會導致各種組織 ， 如眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙 。 其典型的臨床表現有"三多一少"（多尿、多飲、多食、體重下降） ， 還會出現疲乏無力、四肢發麻 ， 刺、痛、皮膚瘙癢、尿中泡沫增多以及視物模糊等癥狀 。 糖尿病的診斷主要依據是血糖 ， 空腹血糖≥7.0mmol/L（毫摩爾每升） ， 或餐后2小時血糖≥11.1mmol/L（毫摩爾每升） ， 就可以診斷為糖尿病；糖化血紅蛋白≥6.5% ， 也可診斷為糖尿病 。
“很多患者一聽說自己得了糖尿病 ， 就有一種恐懼的心理 ， 變得很焦慮 ， 而另一部分患者又會變得很消極 ， 這兩種情況都不利于病情控制 。 ”俞力軍表示 ， 糖尿病不可怕 ， 糖尿病是可防可治的 ， 正確認識糖尿病 ， 積極治療糖尿病 ， 控制病情發展 ， 延緩并發癥 ， 糖尿病患者仍可以同正常人一樣享受生活 。
做好自我管理很重要
俞力軍在臨床一線工作近30年 。 回顧多年診療經歷 ， 俞力軍表示 ， 糖尿病的治療 ， 不能僅靠醫生 ， 對糖尿病患者而言最好的醫生就是自己 。
“糖尿病是一種終身性慢性疾病 ， 在超過95%的時間里 ， 糖尿病患者都在照顧自己 ， 因此 ， 糖尿病患者需要接受持續規范的糖尿病防治教育 。 ”俞力軍說 ， 許多糖尿病患者在住院期間病情很穩定 ， 出院不久病情就出現反復 。 這并不是偶然的 ， 而是缺乏自我管理意識 。
俞力軍表示 ， 糖尿病患者的自我健康管理很重要 ， 只有幫助他們了解自身的狀況 ， 有效地進行自我管理 ， 依靠糖尿病患者的自覺性和主動配合 ， 使患者病情得到良好控制 ， 從而避免和延緩糖尿病慢性并發癥的發生與發展 ， 減輕個人、家庭及社會的負擔 。
科學防治是關鍵
在糖尿病防治的過程中 ， 一個科學、合理的血糖目標對于血糖控制尤為重要 。 俞力軍強調 ， 每個患者的血糖目標要由醫生根據患者的個體差異性“量體裁衣”來制定 ， 既要控制高血糖 ， 又要盡量避免低血糖 。
俞力軍表示 ， 在積極服用降糖藥治療的同時 ， 糖尿病患者更要注重在生活方面采取綜合管理的、科學的、全方位的血糖健康管理措施：
一要營養均衡飲食 ， 要堅持少吃多餐的原則 ， 減少動物脂肪和富含膽固醇食物的攝入 ， 糖尿病患者日常每天熱量攝入不要超過10%；二要養成規律的生活作息習慣 ， 保持良好的生活狀態；三要堅持體育鍛煉 。 運動對于改善整體的血糖代謝紊亂是很有幫助的 ， 建議運動的類型以有氧運動為主 ， 如跑步、騎行、游泳皆可 。 但是 ， 病情較為嚴重者應減少或避免高強度運動 ， 同時患有心、腎疾病的患者 ， 也要根據身體的實際情況調整運動策略；四要養成居家監測血糖的習慣 。 監測和治療同等重要 ， 通過定期監測 ， 可以了解患者病情 ， 指導合理用藥 。