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同同是個男孩子|5歲孩子身高不達標，家長抓住孩子的3個長高黃金期，讓孩子長高個

同同是個男孩子 ， 今年五歲了 ， 孩子很聰明 ， 學習什么都很快 ， 在幼兒園里各方面表現都很出色 ， 可是有一樣讓寶媽著急 ， 每次測身高 ， 離標準值總差那么一點點 。
媽媽讓孩子打籃球 ， 多運動 ， 一方面鍛煉身體 ， 另一方面想讓孩子長個子 。 可是孩子有一樣 ， 就是不愛吃肉 ， 碗里有肉總愛撥出去 ， 只吃素菜 ， 讓媽媽很無奈 。
同同是個男孩子|5歲孩子身高不達標，家長抓住孩子的3個長高黃金期，讓孩子長高個
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看來運動和營養要雙管齊下 ， 缺一不可 。 有的孩子長得高高壯壯的 ， 一問家長 ， 家長的普遍回答就是：“能吃能喝 ， 不挑食 ， 吃嘛嘛香 ， 肉蛋牛奶、蔬菜水果什么都吃 。 ”
可以說 ， 現在的孩子除了智商 ， 還有一樣讓父母很操心 ， 那就是身高 ， 總是擔心孩子長不高 ， “低人一等” ， 在未來的社會缺乏競爭力 。
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女孩子長得亭亭玉立 ， 男孩子長得玉樹臨風 ， 對未來的求職就業、生活婚姻都有積極的作用 ， 個高的孩子更自信 ， 更容易擁有美好的未來 。
如果孩子年齡小 ， 身高達不到標準 ， 父母要盡早重視 。 孩子的身高 ， 遺傳占很大影響 ， 但是后天環境和營養也很重要 。 個子不高的父母也不要失望 ， 抓住長高的三個黃金期 ， 孩子能突破遺傳長更高 。
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孩子有三個長高黃金期 ， 家長要好好把握：
1、第一個黃金期：嬰幼兒期
嬰幼兒期0-3歲是孩子長高的第一個高峰期 ， 抓住孩子由母乳向輔食過渡的關鍵時期 ， 正確引導孩子不要挑食 ， 保證食物的多樣化 ， 形成良好的飲食習慣 。
保證孩子的充足睡眠 ， 在晚上10點到凌晨2點之間處于深度睡眠狀態 ， 白天可以安排適當午睡 。 有的父母生活作息不規律 ， 晚睡晚起 ， 孩子也跟著受影響 ， 長期睡眠不足 ， 影響體內生長激素的分泌 ， 影響長高 。
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2、第二個黃金期：兒童期
兒童期4-7歲的增長速度和嬰兒期相來說 ， 速度放慢 ， 是平穩長高期 。 這個時候要關注孩子的身高變化 ， 每3-6個月測一次身高 ， 每年增高5-7厘米屬于正常 ， 低于正常值需要帶孩子就診 ， 及早干預 。
現在的孩子發育比較早 ， 家長注意不要給孩子吃含有激素的食品 ， 避免性早熟 。 這個時期多多訓練孩子的運動能力 ， 培養一門運動愛好 ， 合理的運動是長高的助推器 。
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3、第三個黃金期：青春期
嬰幼兒期是孩子長高的第一個高峰期 ， 青春期是孩子長高的第二個高峰期 ， 長得快的孩子有時候會說“腿疼” ， 其實是生長痛 ， 是孩子正在“躥個子”的表現 ， 有的孩子一年能長10厘米 ， 甚至更多 。
這個時期的孩子長得快 ， 食欲好 ， 喜歡運動 ， 往往還比較瘦 ， 家長要給孩子做點有營養的食品 ， 關注孩子的青春期心理變化 ， 保證孩子的發育需要和健康成長 。
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如果您對孩子的身高不滿意 ， 可以看看哪些食物有利于孩子長高 ， 抓住孩子長個的黃金期 ， 長成大高個 ， 這也是“顏值”的體現 。
這本《兒童長高食譜》 ， 不但告訴您哪些食物有助于長高 ， 更是按年齡順序安排好食譜 ， 是一本讓孩子步步長“高”的攻略書 。